终于，周扬回到了公寓，暗暗点亮了灯光，心中充满了期待与不安。他知道，这个夜晚将是他的第一次战斗，而他必须全力以赴。

周扬将监控设备小心翼翼地放在桌上，心中升起一阵兴奋与紧张交织的情感。他意识到，自己终于可以在这个复杂的局面中掌握主动权。虽然每一个决定都让他心跳加速，但同时，他的内心也开始涌现出一股久违的安全感。

“接下来，我得做好准备。”他自言自语，目光在房间里打量，考虑着如何进行下一步的行动。周围的一切似乎都在等待着他的指令，仿佛这片空间在此刻成为了他新的堡垒。

“不过，长时间待在这里，也不是个办法。”他心中清楚，自己不能一直躲在家里，光靠监控设备并不能解决所有问题。为了确保自己的安全，周扬决定趁这个机会准备一些存粮，以便在接下来不必要频繁出门时能保持自己的生活。

他立刻打开手机，搜索附近的超市和便利店。在这一刻，他意识到自己不再是那个被动逃避的人，而是要主动掌控自己的生活。随着每一次的点击，他的心情愈发坚定。

“我得买一些能保存久的食物。”周扬在心中想着，快速列出了购物清单。他想到罐头、米面、干粮和一些日常用品，确保自己在接下来的一段时间里不会缺乏食物。这次出门不仅仅是为了填饱肚子，更是为了在这个看似平静的环境中，做好应对各种突发状况的准备。

“如果我能买到足够的食物，就可以安心待在家里，集中精力监控那个跟踪者。”周扬嘴角微微上扬，尽管内心仍有不安，但他知道，只要能将周围的环境控制在自己掌握之中，就能尽量降低潜在的风险。

在走出公寓的时候，他深吸了一口气，心中默念着“冷静，冷静。”周围的街道依旧热闹，但他知道，自己已经不再是那个人流中的一员，而是一个在暗流涌动中不断前行的角色。

来到超市门口，周扬推开玻璃门，瞬间被琳琅满目的商品所包围。各色的货架上摆满了日常生活所需的一切，而他眼中的目标则明确而清晰。他迅速走向干货区域，挑选着米、面、罐头等存粮。

“这个罐头不错，保存期长。”他在心中默念，随手将几罐放入购物车。随后，他又去往调料区，顺手挑选了盐、糖和一些常用调料。每拿起一样东西，周扬的心中便多了一分安心，仿佛这些东西能在某种程度上给予他保护。

“再来点蔬菜和水果。”周扬决定，虽然他准备长期待在家，但基本的营养还是不可忽视。他快速走到水果区，挑选了一些苹果和香蕉，想着在单调的生活中也能享受到一些鲜活的味道。

在选购的过程中，周扬的脑海中始终回荡着那个跟踪者的身影，以及黑衣男人所说的话。他不断思考着，或许自己在这里的每一个选择，都会影响到接下来的局势。他必须谨慎，时刻保持警觉。

“快点，快点。”周扬心中暗自催促，努力加快了手上的动作。他意识到，时间并不站在自己这一边，必须尽快完成购物，回到公寓中安静下来。每经过一个货架，他的目光都在扫描着四周，尽量避免引起其他人的注意。