房间内只有沙沙的写字声。

等到大家都洗漱好了以后，任晚秋轻舒一口气，伸了伸懒腰，总算写完了。

王渊凑过来瞧了一眼，看到满满当当的三张A4纸，不禁有些惊讶。

“这么多啊？”

任晚秋笑了笑。

“那可不是，我也要训练，所以不能时时刻刻关注你们，所以我把注意事项也一并写下来了，幸好陈昊只有神射营的挑战，不然一张纸不够写他的。”

王渊默默竖起了大拇指，给任晚秋点赞。

和昨晚说的一样，王渊的格斗术既然都是军中所熟悉的，那么在硬碰硬上肯定就行不通了。

任晚秋给了他一份太极的功法，里面包含掌拳肘膝四种攻击方式以及以力借力的防御技巧，都是以柔克刚的典范。

他告诉王渊不需要一板一眼的练习，只需要把其中的柔劲给领悟了就好。

时间太短，能练会招式不会变通也是假的，更别说能够融会贯通，所以能用到其中一个技巧给放在军体格斗术里面就已经很不错了。

之后任晚秋演示了一遍，告诉他有不理解的地方直接过来问就行。

给秦风的方案则是专门训练手的稳定性和精巧性的。

任晚秋让他去食堂取一筐生鸡蛋，然后借用陈昊的小刀子，在不损坏鸡蛋的情况下剥生鸡蛋壳，这就是要保证其鸡蛋内膜不破裂。

排爆手的日常训练就是这个，用这样的方式来练习手的稳定性正合适。

给陈昊的方法就简单粗暴许多，因为他主要的问题就是体力不行，耐力不足。

那就专门给他负责锻炼体力就行。

任晚秋先让陈昊分别进行限时长跑1000米，高抬腿，蛙跳，开合跳，平板支撑五项运动，运用上陈家的专门呼吸方式，直到自己练不动为止。

每组中间休息10分钟，循环往复。

之后分别给他加上数量，长跑加50米，其他各加五个，依此类推，训练，休息，适应了后再加，继续训练，逐次递增。

这个方法的目的其实很简单，锻炼身体强健体魄的同时让他能超越目前的身体极限，属于是短暂压榨潜力的方式，但这种方法短时间内对耐力提升极其有效。

不过，速成的方法都有弊端，这个方法的坏处就是不能长期使用，而且休息的时候不能直接躺平，需要做好拉伸，做一些简单的恢复性的动作，避免对身体造成不可逆的损伤。

稳扎稳打方为正途。

安排好这些后任晚秋打算出门去找虞珺倩要些枪支来进行训练。

不对，得先找何卫，他好说话。

结果出门后他才反应过来。

自己好像不认识路啊？

有点尴尬。

当时何卫也没告诉他住哪儿啊。

哎，算了，先转转，去路上找个人问问。

……

任晚秋才刚走到宿舍楼转角的便利店门口，就瞧见何卫正在买东西，立刻上前打招呼。

“何队长，你怎么会在这儿啊？可让我好找。”

何卫回头，见到是任晚秋，也是笑着回应。

“哎呀，任指挥啊，什么风把你给吹来了啊？”

“我宿舍就住在这附近，准备屯点面包牛奶，回去当早餐呢，你怎么来这儿了？我记得你们几人之前才一起买过吧。”

任晚秋笑着回复。

“原来你就住在这附近啊，是这样的，那天来你都没告诉我你具体住在哪里，我这不是有事情拜托你嘛，想着便利店人多，应该能问路，这不，赶巧了，正好你就在。”