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一重养生，这是修炼肉身的基础，通过调理身心，达到延年益寿的效果；二重练力，则是锻炼肌肉，增强体魄；三重招式，学习各种武术技巧，提升战斗能力；四重刚柔，将力量与技巧完美结合，达到刚柔并济的境界；五重神力，修炼出超凡脱俗的力量，能够以一敌百；六重气息，掌控自身气息，使之与天地相合；七重内壮，强化内脏，使身体更加坚韧；八重神勇，达到无畏无惧的境界，勇往直前；九重通灵，能够感知天地间的灵气，与之共鸣；十
简介: 一重养生，这是修炼肉身的基础，通过调理身心，达到延年益寿的效果；二重练力，则是锻炼肌肉，增强体魄；三重招式，学习各种武术技巧，提升战斗能力；四重刚柔，将力量与技巧完美结合，达到刚柔并济的境界；五重神力，修炼出超凡脱俗的力量，能够以一敌百；六重气息，掌控自身气息，使之与天地相合；七重内壮，强化内脏，使身体更加坚韧；八重神勇，达到无畏无惧的境界，勇往直前；九重通灵，能够感知天地间的灵气，与之共鸣；十