“而且只要功力够深，哪怕是普通拳脚，也能发挥出莫大威力，奔行起来，比寻常轻功高手还要迅疾。”

“《九阴真经则是得一个‘博’字，中原万般武学，无出其右，当年可是号称天下武学之总纲。”

“其内功修行进境奇快，人人皆可练得，无论男女，无论是七岁稚童，还是七十岁老者，都能练成。”

“不像《九阳神功，只能男子修炼，还只有童身方可练至大成。”

李飞给两人解释完，随即对张无忌道：“无忌，事不宜迟，咱们这就开始研习吧！早日开始修习，你也能早日摆脱寒毒之苦。”

张无忌精神一振，欣然道：“好。”

李飞又对周芷若道：“芷若，这山谷附近的山壁上，生有一种蟠桃，食之可增寿元，增强体魄。”

“那白猿已经九十余岁，却仍不见老态，纵跳如飞，便是服用了这蟠桃之故。”

“不过那桃应该是长在峭壁之上，你先上去叫你爹下来，能采摘就摘一些，摘不到就算了，千万不要涉险，大不了另想办法。”

其实以周芷若如今的身手，白猿能去到的地方，她也定然没问题。

只是若实在太高，还是存在一些危险的，是以李飞有此一说。

“我知道啦！”

周芷若听到那蟠桃可以增长寿元，连猿猴吃了都能活九十多岁不见老态，当即便兴致勃勃的跳起身来，重新戴上皮手套，顺着绳子攀了上去。

张无忌看着周芷若那小小的身子，双手以绳子作为支撑，脚尖在山壁上一点，便能窜上去老高，简直比猿猴还要灵活，不由大是赞叹。

李飞对他笑道：“不必羡慕，等练成《九阳神功，你也能轻松做到。”

张无忌点点头，随后便与李飞一起，默默背诵，等到两人都记熟无误，才开始逐句参究体悟。

张无忌得张三丰传授过武当九阳功，在修炼内功心法的经验方面并不缺。

李飞更不用说，本身在笑傲世界就已经是一代宗师，有着三十年修炼经验，看过的功法秘笈也不少。

等到张无忌将第一卷心法全部了然于心，开始修习，李飞也自行继续参研其他三卷。

所谓内功心法，说穿了也没那么玄奥，就是告诉你要怎么练才能练出内力。

武功招式秘诀则是告诉你要如何发出这一招，如何运劲使力，如何变化等等。

所以有句话叫：真传一句话，假传万卷书。

有些做师父的，不想那么快让徒弟学得自己一身本事，就总是说一些云山雾罩，玄之又玄，晦涩难明的理论，让你去参悟，悟不透就是你悟性不行。

而他真正教给你有用的法门，却只有很少一点点。

当然了，有些不敝帚自珍的师父，告诉你的东西虽然晦涩难明，但那其实是真正的武学理论，并非胡扯，这就真的需要你有很高的悟性了。

那些理论是告诉你为什么这样练能练出内力，这样练出来的内力又有何特性。

为什么这一招这样使才有威力，这样使又与其他同类型招式有何不同，让你知其然也知其所以然。

一个人的武学见识和武学修养，就是靠这些理论来支撑的。