“你！过来跟我一起，在这块石头上做俯卧撑，让玛丽露坐你背上。”

“不是，哥，牧哥！我是跟你来特训精灵的，不是来特训自己的，我，那个别！牧哥不要啊！”

可惜他的抗议无效，分分钟就被陈牧给镇压了。

这次就连小玛丽露也没有救他。

主人诚可贵，游戏价更高，若为小命顾，二者皆可抛。

陈牧只是淡淡的撇去一眼，小玛丽露当场就老实了。

这个人类太吓人了，还是小命重要。

主人，忍忍吧，练一练不会死的大概。

下午礁石上的训练持续了两个小时后，陈牧将呱头蛙唤回，再次给他按摩、推拿、治疗。

休息好之后带他去小岛东面最高的悬崖上。

“跳吧，你懂的。”

陈牧给了个眼神，呱头蛙顿时心领神会，接着纵身一跃，从十米高的海边悬崖上一跃而下。

看的身后刘家明心惊胆战。

而陈牧的下一句话更让他肝颤。

“体能训练别偷懒，半个月后你跟他一起跳，不跳我踹你下去，我认真的。”

“”

刘家明的眼里逐渐失去了高光。

心里重复的喃喃着：我真傻，真的

晚上吃过玛力露丽们帮忙做的鱼汤，精灵们围坐在一起，听陈牧传授战斗经验，尤其是对战人形敌人的战斗经验。

这部分内容就连刘家明的比比鸟都落到地上听的津津有味，时不时若有所思。

此刻刘家明对陈牧的敬仰再一次迎来了一波井喷。

牧哥当真牛逼！

也不知道他这么年轻究竟是怎么懂这么多的。

简直就像天生的战士！

当然，这份敬仰仅仅持续到睡前。

因为一觉醒来之后，刘家明顿时感到浑身酸痛，生不如死！

这时候再多的敬仰都扛不住现实的疼痛。

肉体折磨给了他心灵的勇气，在陈牧过来拉他继续去晨跑时，他终于第一次勇敢的直面内心，作死喊出了那句

“牧哥，我r你仙人！”

随后陈牧很快就教会了他：勇气很多时候是需要支付代价的。

到修行第三天，刘家明就觉得第二天早上的酸痛好像也没那么难以承受了

因为第三天他的痛又来了个超级加倍

从此他白天整个人的画风都抽象了起来，一闭上眼就仿佛能听到那熟悉的旋律：

我洗海带哟，洗海带哟

时间就在这样日复一日，单调而充实的修行中快速流逝。

期间小乘龙的家属：那群美纳斯还过来探望了一番，对陈牧表达了一番谴责和鄙视。

陈牧明明是打着带小乘龙回家探望的旗号进保护区的，结果真进来了连珊瑚岛的门都没去摸一下。

也是老诈骗犯了。

期间托美纳斯他们帮忙，给岛上送来了不少蔬菜水果，以避免他们成天吃鱼吃出问题来。

就这样一个月一晃而过

呱头蛙的进步有如神助！