可能有的朋友看着比较迷，我单开说一下

在开始修炼的时候，就是观想图，然后身体会根据观想图被动的吸引灵气淬炼身体

淬炼到一定境界，经脉通畅之后，服用筑基丹冲关，打破丹田壁，把丹田化作气海，就是筑基成功

筑基之后开始食气，食气跟引气不一样的是一个是被动一个是主动

食气境界分为三阶

1阶只是吸收灵气储存在体内，可以主动用来淬炼身体和经脉，这里开始就是一境修士

2阶可以把吸入体内的灵气再放出去，附在一些灵器或者符篆上，催动灵器什么的，二境修士

3阶可以不借外力，直接把灵气放出外面，形成一些小威力的气针或者虚空化符什么的，三境修士

食气之后就是炼精化气境界

炼精化气也分为三阶

1阶就是单纯的开始提炼体内灵气，把他炼化成为液体，灵力大量增加，4境修士