22：32：27.

索然无味的吃了几次鸡后，秦南关了绝地求生游戏，把虎牙直播的绝地求生关掉，把游戏换成运动（散打）的。

用手机重新开直播后，秦南拿着手机上了2楼（一个房子有两层楼），在2楼大厅的角落挂着一个沙包。

秦南把手机在凳子上放好后，把上衣脱掉。露出均匀修长的上身，棱角分明的脸蛋带着一张黑色的口罩、白净的身体、平衡的胸口、人鱼线、小腹两旁有两条线相对称着，虽然没有肌肉也没有腹肌，但感觉非常有力。

现在秦南这个人就像动漫里的男二号一样（男二号一般都是最帅的，不懂可以看看偷星九月天那些人，反正我觉得这样子最好看），拿起放在凳子上的绷带掤在手上。

“哇，虽然没有肌肉，但是不知道为什么感觉好好看啊。”

“好想摸摸小南南的小腹啊，哎呀，受不了了。”

“我记得快手有一个叫散打哥，快让他来陪小南练一下，看看谁才是散打。”

“快手这SB玩意，连未成年的小姑娘都特么能做主播，而且特么居然有那么多SB粉丝，我也是醉了。”

“呵呵，快手就刚刚开始那几年还可以，现在玩快手的都差不多是找存在感的。”

“算了，算了，不聊快手了，我们看看小哥哥的散打怎么样。”

“小哥哥，快点快点，人家已经等不及了。”

...............

先压压腿，活动活动手腕、做俯卧撑、蛙跳，热完身后来到沙包前，双手架起来、放在下巴前面、左脚上前一小步、腿分开45°、后脚跟对齐，抬起后脚跟双腿像弹簧一样的跳起来（不能跳太高，自己适应，跳的要快）。

秦南开始进入状态，两个手臂开始随意活动起来，左直拳、右勾拳、左勾拳、右直拳、，左冲拳、右冲拳、左直拳、右鞭腿........左鞭腿.........

随着沙包嘭、嘭嘭、嘭嘭嘭、嘭嘭嘭嘭的作响，秦南的双手双腿以极快的速度在沙包上击打着，快到直播间的网友都快看不清楚秦南的动作，直播间的网友也开始变的越来越多。最后秦南一记高鞭踢在沙包上，沙包迅速向后面晃去，因激烈运动后出了一身汗的秦南把沙包扶稳后就停下来了。

说一下散打吧，不然有些人不懂：

左（右）直拳：左（右）手笔直弹出去后迅速收回来（要求整个手臂伸直，左（右）边肩膀要和手在同一个方向），主要打击胸口和头部。

左（右）勾拳：在手架在前面的时候，左（右）手随着腰往左（右）扭缩到肩膀再向右（左）边摆过去，主要攻击下巴和头部。

左（右）勾拳：手收于腰间，往上冲或者顶，随着腰的扭动把力量带出去，主要攻击肚子和下巴。

左（右）底鞭腿：左（右）脚从左（右）边微微抬起，小腿缩在大腿上，把腿快速的抽过去，快到达敌人小腿或者肚子和腰间的时候猛然将小腿弹出，造成二次发力，主要攻击小腿。

左（右）高鞭腿：左（右）脚抬到腰间，小腿还是放在大腿上，快速往敌人脑袋或脖子抽过去，准备到达时小腿踢出，造成二次发力，主要攻击下巴、脖子和头部。

23：16：21

秦南拿着毛巾把身上的汗水擦干后，把衣服穿上拿着手机往楼下的厨房走去，准备给姐姐准备宵夜。

毕竟姐姐一般和MISS直播到凌晨2点多，所以一般秦南到23点的时候就准备宵夜给姐姐送去。

（至于说练散打吵到别人?不好意思，家里的墙壁都是隔音墙。）

秦南把手机放在厨房的电饭锅旁边，摄像头刚好能拍到的地方，打开冰箱，里面有半根火腿、十来个鸡蛋、还有一些蔬菜水果和其他的.....

“哇(⊙o⊙)，小南南还会做饭！”

“小南南这是上得厅堂，下得厨房？人家好想要一个这样的男朋友啊。”

“切～不就是做会饭嘛，有什么了不起的，我也会，有没有小姐姐当我女朋友//色////色//。”

“滚，就你这样还想做老娘的男朋友?自己找块镜子看看吧！”

“感觉小南南好温柔啊，哎呀，不小心湿了//羞涩////羞涩//嘤嘤嘤。”

“楼上的嘤嘤怪请不要出来恶心人了，我快吐了......”

.........

秦南拿出6个鸡蛋、切下一块巴掌大的火腿、再拿一些蔬菜、去装米的缸里淘出一碗小米，在锅里放了水后，打开煤气炉把水烧开，再把小米放下去盖上盖子。