“呼呼，这个小妮子，多会儿这么认真起来，多亏我手里正巧拿着一本生物练习册，而且上面的题目和她问我的一模一样啊，照着答案念就可以了……”

徐太浪的家里灯火通明，他膝盖上面放着一本生物练习册，正在一边看一边做仰卧起坐，整个人挥汗如雨，火热的肱二头肌在耀眼的灯光下一闪一闪。

“肌肉纤维，燃烧吧！”徐太浪奋力挺腰，挥汗如雨。

“宿主描述错误，肌肉纤维不会燃烧，扣除学霸积分10点……”

“来自徐太浪的负面情绪……”

“什么鬼，系统你刚才怎么不帮我，张秀灵差点把我难住了，幸亏本宿主聪明绝伦……”

“宿主如果独立完成解答，才可以获得更高的学霸分值，而且帮助人也能够感受到学习的快乐，人之患在于好为人师……”

徐太浪一怔，“难道说不仅我自己学习刷书能够获得学霸分值？帮助别人获得的更多？”

“是的，宿主正解！”

徐太浪一个激灵，回想起自己以前那是错过多少个帮助别人的机会啊，尤其是那个苟伟，完全可以是他重点扶贫的对象啊。

哎，抓住机会的话，估计中考就能考个大满贯了，太可惜。

“宿主不需要后悔，悟已往之不谏知来者之可追，抓住以后的机会才行，知识是需要传播分享的，否则会被它诅咒……“

“那你还扣我学霸分值，太残忍了吧？”徐太浪可是学霸中的貔貅，倒扣他分值简直比死还难受。

“那是因为宿主刚才对生物科学的阐释有问题，肌肉增加的原理是，肌原纤维是一种微丝，组成较细的蛋白丝，与肌肉收缩有关;肌浆网则是包裹在肌原纤维外面给它提供燃料的基质。当你进行大重量、小组数的练习时，主要是肌原纤维增厚，增加的是体积和力量……”

“……而当你进行小重量、大组数的练习时，肌浆的容量得到刺激，增加的是体积和耐力。无论你需要哪方面的增长，都必须向肌肉施加超过它们日常承受的压力，至于练习方法则取决于你想得到什么效果。我们建议你在一段时间里采用不同的重量和组数结合，具体来说：小重量8～12组，中重量4～6组，大重量1～3组……”

接下来的两个小时，徐太浪在系统的建议下，在脚脖子上放了两个哑铃，手上拿着两个哑铃，做了四组仰卧起坐，每组都是80个，体育积分也是被刷了500多分。

而且，果然感觉效果突出了不少，系统给出的答案是，在这两个小时里面，消耗了500点卡路里。

“德智体美劳全面发展，才是真正的学霸之路，以后上了社会，等待宿主的任务有千千万万种，必须在学生时代就打好基础。”

“好吧，呼呼……我信了你的邪……”

徐太浪仰面朝天躺在了地板上，呼呼直喘，原本还胖乎乎的小腹，模糊的出现了一层六块状的轮廓，但是一闪即逝。

录音机里，不断地响起pgone的歌曲：“范冰冰我每天都想范冰冰

范冰冰我每天都要范冰冰

范冰冰我每天都想范冰冰

范冰冰我每天都要范冰冰

Treble h 每天都在趁热打铁

跟不上节奏只能说

ちょっと待って

24 24 像 kobe 的领袖

兄弟们从不低头

冰冰都变成我妞

曾经我还以为所有梦脆弱到