“烨哥，这里还有，你要不要来一杯？”王瑾拿着水壶底部的餐盒递给了姜烨，里面有不少的咖啡。

“好，我试试。”姜烨也没有拒绝，接过了钛餐盒。

它确实很适合用来煮咖啡，没有比它更适合的工具了。

一些外国军队的人，也喜欢用它来煮咖啡。

“这个香味确实很浓郁，很香醇。”姜烨一脸满足的说道。

闻完了之后，姜烨喝上了一口咖啡。

“不错，味苦，微微有一点涩，几乎没有什么酸味，确实很不错。”

“还有，回甘很强，确实是上好的咖啡豆。”

“要不要加一点蜂蜜？”王瑾拿出了蜂蜜，她自己是没有加的，因为蜂蜜也不多。

他们之前收集来的，还不到半斤蜂蜜。

所以，一直都没舍得吃，没舍得用。

“不用了，我喝的贯原味。你如果想要喝甜的，就加一点蜂蜜。”姜烨微笑着说道。

王瑾甜甜一笑，说道：“那我明天再试试，晚上就不试了，一会还得睡觉呢。再来一杯的话，我就不用睡觉了。”

“你现在睡不着？”姜烨看了看王瑾，觉得她还是应该去睡觉的。

“嗯嗯，觉得精神很足啊。”王瑾有些后悔，觉得自己有应该明天早上起来了再尝试。

“那我教你一个简单的冥想法吧，说不定可以帮助到你。”姜烨想起了自己以前学过的简单冥想法。

“烨哥你还懂这个啊？”王瑾有些好奇的问道。

“是啊，以前我经常失眠，很难集中精神，然后有一个学姐就教了我冥想法，确实改善了我的情况，帮助到我。”

“可惜，我这个人比较懒，没有每天都坚持，后来就很少冥想了。”

说着，姜烨就教了王瑾他会的那种极为简单冥想法。

其实就两个人字的，一个是‘呼’一个是‘吸’。

只要全身放松，把注意力放在自己的呼吸上就可以。

吸气的时候，心中默念‘吸’字，呼气的时候心中默念‘呼’字。

办法十分的简单，而且确实有效果。

长期坚持的话，可以提升你的专注能力。

不过，这个需要有耐心和毅力的人才能做到。

姜烨，以前就是那种三天打鱼两天晒网的人，根本做不到每天都坚持冥想。

不过，他也是靠着这种冥想法解决了自己的失眠问题，修复了自己紊乱的作息。

因为很简单，王瑾很快就学会了，并且开始躺下来冥想。

十几分钟之后，王瑾就睡着了。

这说明，这种冥想法对她还是比较有用的。

姜烨接着烘烤剩下的咖啡豆，把之前烘好的装好。

以后怎么研磨咖啡，也是一个很现实的问题。

简单一点的办法就是找一块石头做一个石臼，就可以用来碾碎咖啡，把它研磨的很细腻。

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