天际破晓,山崖上,张道长一人而立。
乘着清风摆动衣袂,手脚翻飞之间,看似无力实则举重若轻。
这是在练什么?
秦风第一次看到张道长做这些动作。
不像是太极,也不像是武术套路。
感觉跟小时候学的那些个广播体操差不多。
难道这就是养生功夫?
秦风好奇地看着张道长,一边看一边也有样学样地动了起来。
动作不复杂,而且很慢,学起来没有任何难度。
不过当秦风跟着练到第四个动作时,他竟感觉身上开始微微出汗了。
这可比他站桩时反应还要快。
有点意思!
秦风来了兴致,继续跟着张道长练。
等到第八个动作结束后,张道长这才合掌收功,笑盈盈地看向秦风。
“感觉如何?”
秦风笑道,“没看上去那么轻松。”
这套动作做下来并不累,但是出汗极快。
当然,汗量很小,基本就是吹过来一阵风,汗就差不多干了。
其实这种程度也正好符合中医的锻炼理念,就是只活动不运动。
不过,如果仅仅只是这样的话,那随便跳两下也能起到活动的效果,干嘛要做这样一套动作呢?
“知道这套动作叫什么吗?”张道长问。
秦风摇摇头。
“八部金刚功。”张道长盘坐在山崖上,感受着微微漂浮而来的清风,“双手插顶利三焦,手足前后固肾腰。调理脾肤需单举,左肝右肺如射凋。回头望足去心疾,五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力,两足顿顿饮嗜消。”
“这套养生功夫没有那么神,它就是个练气的功夫,可不是气功啊,那都是骗人的,但是我们人体是有气的,你比如站立时两手展开平举,翻掌向外的时候,可以很明显的感觉到手心有个冲力,这就是气。”
“人要是久不活动,经络的气血就会不畅通,就跟那个水沟沟一样,总是不清理它就容易堵,那堵了怎么办呢?最好的办法就是把淤堵的泥沙都挖掉,可是我们人的身体不能这么干啊,所以就要用动的方式,把这些淤堵的东西给抖下来。”
“八部金刚功的动作,都是顺着经络来的,所以在练的时候,一定要带上气,不能依葫芦画瓢,得用一点力,但又不能用死力气,这个要记住。”
秦风听得入神,“道长,那是不是练了八部金刚功之后,就能够达到养生的目的,从而百病不侵?”
“当然不行了,养生可不是简简单单的养身体,它是养生命,什么是养生命?”张道长指了指自己的胸口,“养心。”
“人为什么会得病?因为情绪,过度过长的情绪会伤及五脏,医学之上有忧郁之人死于肺,易怒之人死于肝之说,而情绪出于神,心藏神!”
“古人说过,治病先治人,治人先凋心,心凋病治百,缺病又延年。练习八部金刚功并不能达到百病不侵的程度,但是这套动作可以起到独立守神,排除身体杂念的功效。”
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“心如果能够静下来,不要去想那些杂七杂八的东西,病自然就少了。”
养心?
秦风似乎能理解一点。
但是现在这个社会,想要让人不去胡思乱想,似乎并不容易。