方若雪苦着脸，她吃着方成亲手做出的药膳，觉得难以下咽。

就是重生之前困苦时，生食妖兽肉也没这么难吃。

“爷爷，你这做的什么药膳？也太难吃了。”方若雪忍不住抱怨了。

从小到大，方若雪吃过不少药膳，这是她觉得最难吃的。

“良药苦口，这药膳对精神有好处。”方成边面不改色地吃着，边澹澹说。

如今对方成来说，除了栽培孙女，头等大事就是增强精神力了。

不好好利用精神海的星图就太可惜了。

药膳乃是食补，也讲究个美味。

养神的药膳，方成知道不少种，也有好吃的，但他却选择最养神的。

在方成看来，难吃不要紧，对精神有好处才重要。

比起这，口腹之欲又算个什么？

看孙女还挑剔了，方成就摇头，他这孙女真是重生的？

方若雪从七年之后重生回来的，按她说的，人类在七年之后的处境太难了，全球也就剩下几十万人。

按理来说，能吃口热乎饭就不错了。

而方成这次做的药膳是不好吃，但至于难以下咽吗？

也就多加了点中草药，苦涩是苦涩了点。

关于药膳，作用很多，有养神，还有补气血的，以及治病。

像增强机体免疫功能，强大心肺和造血，强大白细胞吞噬，调节和平衡代谢，通过药膳都可以做到。

认识十年的老书友给我推荐的追书app，！真特么好用，开车、睡前都靠这个朗读听书打发时间，这里可以下载 .. 】

甚至，药膳还能延长寿命。

不过，想通过药膳来延年益寿也并不容易，但方成也是略懂。

要不是三次冲击抱丹都失败，方成好好养生，长命百岁根本就不难。

就因为损伤了本源，哪怕如今是一品武者了，再好好养生，方成也无法长命百岁，能否活到九十都不好说。

但要是方成的修为能达到二品武者，或许就可以补足本源了。

一顿药膳，几乎都是方成吃的，方若雪就没吃几口。

即便知道对精神有好处，但因为难吃，方若雪也只是硬着头皮才吃了几口。

吃好了，方成就来到了院子里，而方若雪跟在他身后。

“用你的武道意志攻击我。”方成双手负后，看着院子角落的几株翠竹。

站在方成身后的方若雪闻言就一愣。

“爷爷是要指点我？可我的武道意志远比他强大，而且对武道意志的运用也肯定超过他。”方若雪心中在想。

或者，她爷爷是想感受一下强大的武道意志。

稍一考虑，方若雪也就动用武道意志来攻击方成，还不忘让方成小心。

一股有质无形的精神力从方若雪眉心发出，这比方成的精神力强了十倍。

“砰！”

方成仔细感受着，就像一个木锤砸在他身上。

只用了三成内劲护身，方成是纹丝不动，面容平静。

“你保留了多少？”方成看出孙女并未释放出全部的精神力，也就问道。

犹豫了下，方若雪回答：“保留了两成。”

也就是说，方若雪的精神力要超过方成十倍。

心中计算了下，方成也就有数了。

方成的精神力就可以隔空驱物了。

而以方若雪的精神力，隔空十米应该能挪动百斤重物。

使用精神力攻击一次，方若雪的精神力也就消耗了不少。

“你对武道意志的运用就这？”方成脸一沉，显然很不满意。

单纯释放个精神力，这只是武道意志的最基本运用之一。

沉默了片刻，方若雪再次运用武道意志，这次却不只是释放精神力了，而是把气血和精神力组合，虽未形成气血狼烟，但也形成一股强大真气。

由于方若雪只动用了一点气血，所以，真气不强，方成仍然是三成内劲护身。

“砰！”

承受了真气，方成还是纹丝不动。

接着，方若雪又以精神来干扰方成的精神。

“怎么会？”方若雪一脸错愕，她的精神力竟然被爷爷挡下了。

尽管她没全力以赴，但也堪比二品武道意志的全部精神力了。

也就是说。