郑强从地上爬起来的时候，摸了把脸，开口第一句话就是怼一群围观的队友：“谁也不准发抖影啊，脸都丢完了……桐哥儿，你要不要下这样的狠手，都是一个队的，何必呢。”

“周指导要求的, 不敢不听啊。”李桐眨巴眨巴眼睛，开始祸水东移。围观的队友顿时就哄笑起来，空气中充满快乐的气氛。

“拉到吧，你这是把郑强当特里了，下脚贼狠了。”老周可不承担破坏球队环境的罪名。

一群人嬉闹调侃了会，还是要进行后面的队内比赛。队内比赛和平时没什么不同, 主力vs替补。老周管控嘉宁队后始终贯穿了这点要求, 替补要出头，必须在队内对抗赛中能打出点东西。他每轮联赛选择主力、替补、大名单都会依据对抗赛的表现, 倚老卖老或者找关系说客的，在老周那没半点作用。

“事关我的饭碗，事关老板的资金，这事没半点玩笑可开。”老周不止一次的在球队公开过这句话，这也是老板赵长雄放心把队伍让他管控的原因。在嘉宁，老周履行的工作不仅仅是一个主教练，更是一名球队经理。球队训练、转会、甚至奖金分配，老周都能起到决定性作用。

“李桐，你串联下替补队。”周勇大方的把替补队的指挥权让给了李桐。李桐接管球队到也没什么好变动的，只是把自己安排在左路，其他分配任务丢给了老将中后卫李长立。

“……桐哥，你不能打中路吗？”郁闷地右前卫陈羽看着站在左路的李桐，只能哭丧着脸。

“我也没几个熟人啊，还是打自己适合的位置就行。再说你右前卫，对位的是宗力。”李桐和陈羽面对面站着，乘着吹哨前的时间闲聊了几句。

比赛还是一边倒……替补队基本都是下风。李桐感觉嘉宁这主力队打中甲可能都是中游水平, 打目前的中乙绰绰有余。郑强、孙越宁、前锋杨雨田和冯飞虎，这套中轴线威力相当可观。尤其是这个新人杨雨田据说一直是校园足球, 目前刚18岁，但身高192，柔韧性还不错，最关键的是踢球带脑子。打柱式中锋能力极强，后场球过去，第一点80%都是被他拿下，还不贪功，背对球门各种做球。

“97国青主力，和浙江那个张玉宁目前竞争激烈，两个人都是中锋。”陈羽看李桐关注这前锋，偷偷低声说了两句。

“那这届97国青不错啊，我听说还有个皇马的林良铭。”李桐感叹，这届球员赶上个留洋的好时间，未来前途无量。“这个杨雨田，这种身高的大中锋在中国足球的历史上都罕见。”

虽然局面压制，但李桐还是把握住几次机会，队内友谊赛李桐虽然没拼命，但他的小地图观察能力确实太强。几次传球都让李成安转换成射门, 其中两三次非常有威胁，最终45分钟快结束时，李成安终于抢在郑强身前捅进去一球。

“怎么了桐哥，怎么不见你突破。”郑强主动走过来询问李桐，虽然平时李桐是传球为主，但今天几乎0突破，让郑强颇为疑惑。“没伤着吧。”

“没事，就是几天没训练，身体状态不太好，怕太用力肌肉强度跟不上受伤。”李桐默默的右侧小腿，有点紧。按照莱斯特城运动医疗团队的要求，这种属于肌肉疲劳，包裹能力不够，需要立刻停止比赛。“可能和我刚才没很好热身直接玩爆发力突破有关系。”

“只打半场，今天李桐再踢容易受伤了，大家慢跑恢复。”

周勇看李桐的状态不佳，干脆结束了比赛。而且这半场他也观察的挺清楚了，主力队的实力在那，全部控场。替补队这边只有个80%状态的李桐能给支援，其他人集体扛不住。两名老将目前体能下滑厉害，开场20分钟还行，20分钟一过就有气无力了。

“还是板凳深度差了，几名老将这半年状态下滑的厉害。”老周摸了摸下巴，“还是要补充几名球员，否则中甲第二阶段可能跟人员就跟不上了。”

“桐哥儿，你这传球为什么能看的那么准。”孙越宁一直就没搞明白这个问题，这些空档怎么就桐哥能发现呢，真是见了鬼了。

“是啊，李桐，你说你传给我的几个球，每次都是我高速跑动中恰到好处的提前量，这算的也太准了。”替补老前锋李成安说道。“这比当年我在老东华队，申思传出去的球都好。”

“可能还是球感和观察，我腿伤的那段时间，没法去外面场地踢球，就是每天在家带着球玩，所以脚下的球感就好一些。运动起来时我不太需要把注意力放在自己脚下，提前观察就会更多。”李桐想了想，除了小地图功能没法描述，更有用的就是他球感好这个特点了。

“球感是职业球员最重要的东西，欧洲那些小孩从小街球、野球发疯了玩，一天的触球时间可能4、5个小时。一年就是1500+小时，这个长期积累是很可怕的。他们u系列梯队，在16岁前正规训练都不会太多，基本是三练一赛，更多的是小孩子自由野球，对思维发散也会更好些。”李桐思考了下他在欧洲看到的情况，分享了一些细节给大家。

“中国的足球训练太正规了，一天两小时，一年也就600700小时。而且上课特别枯燥，孩子们也不是以放松的心态去训练。所以想未来继续踢球，平时就要多补补球感。带着球各种揉、搓、拉、颠，都是水磨的功夫。”

“总之，足球的根基是球感，脚下越好，触感越好。你的注意力就有余量。”

“你看，李桐还受伤过2年，都可以做到这么娴熟的脚下技术。我平时多次提醒，足球是一个综合运动，你一方面有短板，其他方面想弥补就困难。”周大教练趁机补充，“我们现在打法是围绕双中锋的冲击型打法，但不妨碍我们追求球感，这个核心能力适用于任何打法。我也不会强制要求大家每天练多久，这个东西纯凭自己的毅力，短时间也不可能见效。”

“李桐，身体还跟得上吗？”看到李桐有点喘粗气，周勇说完转身关注起李桐。

莱斯特城联赛结束后，为了迎接坎特，维持了三天训练，但强度比平时是降低了很多。去泰国6天，莱斯特城全队打了三场比赛，只有简单的两次踩场训练。而李桐回国后这是第二天就来了嘉宁基地。实际上李桐至少有十天没怎么训练，突然进入比赛状态，确实还没办法适应，体力是有点跟不上。

“是有点喘，所以平时要坚持训练，这也是我来嘉宁跟训的原因。”李桐解释道，“要是等回莱斯特城，体脂率超过10%，那运动团队不会放过我的。”

“10%……”周勇吃惊地问：“全队的体脂率都是这个要求吗？所有人？”

“是的，所有人。”

“……”周勇无语了，这个数据让他大为震惊，忍不住朝着球场跑步的球员怒吼道，“所有人，加十圈！”