然而根据观察研究表明，占整个睡眠时间大约百分之五十五的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。

因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的百分之二十五。

因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。提高睡眠质量，最终要看深度睡眠时间的长短。在睡眠科学来说，“深度睡眠”是你入睡以后大脑不进行活动的深度休息，你睡觉的这一个晚上，先进入浅睡眠然后自然进入深睡眠，然后又是浅睡眠然后又深，来回交替直到醒来。

所以深度睡眠也被称为黄金睡眠了。

而小乔现在就是摒弃了睡眠周期中的浅睡期，轻睡期，中睡期，直接就进入深睡期进行睡眠了。

所以这样就等于只需要花别人四分之一的时间就可以完成休息了。

然而深度睡眠也是有一个不好打地方，那就是对于外界的反应能力会极大的削弱，轻微的声响和振动根本就无法唤醒深度睡眠的人。

并且在从深度睡眠中被唤醒之后，大脑会处于一个短暂的空白期。

这就好比计算机在开机几秒，甚至是十多秒之后才会进入工作状态一样。

而这种情况在作战的时候无疑是十分危险的一种情况。

不过小乔她自然是不用担心了，因为她有四个队友可以守护她呢！

百里秀观察了一下这个有着三四十个平方的鸟巢，然后对着钟无艳小声的说道：

“咱们就这样占据了这个鸟巢之会不会是没有被报废的啊？”

钟无艳听到百里秀的担忧，然后就用力嗅了嗅鸟巢中的味道之后，这才对着百里秀说道：

“这鸟巢里面的味道已经非常澹了，应该是废弃的鸟巢了，不会有什么鸟过了吧！不过也就几个小时，咱们轮流守着就好了，等小乔休息好了咱们就走吧！”

百里秀见到钟无艳都这么说了也就转移话题道：

“既然这样那我就去准备午餐去了！”

说罢百里秀就跳下了这个只有三四十平方的鸟巢，并没有打算在这鸟巢上做饭的意思。

毕竟鸟巢就这么大，要是百里秀在这上面做饭，那势必会影响到小乔的休息。

并且在这上面也不太好施展他的手艺。

虽然鸟巢距离地面的高度足足有百米之高，可是对于现在的百里秀来说已经不算什么了只见百里秀的踏云鞋发动踏雪无痕，顿时就让百里秀身体的重量减轻了百分之九十。

近一百千克的体重就只剩下了不足十千克。

而后百里秀接住着树杈的做为借力点，几个跳跃就来到了地面。

然后百里秀又是奔行了几公里之后，这才拿出了星之恋双枪来。

百里秀看着手里的双枪，本来自从上次发现击杀魔化生物也能获得灵魂点之后，百里秀就想着找个机会大开杀戒。

但是奈何一只都没有合适的机会，原本在功夫里的时候，为了不改变剧情，所以百里秀一直都没有出手。