“金刚长寿功？”

孟晓震惊，居然将这种功法都拿出来了。

如果说修炼界的修行功法中有什么能叫的上号的，那么这金刚长寿功绝对要占一席之地。

金刚功和长寿功，易筋经和洗髓经……

“不错，练就金刚不坏之身，本就是道家长期追求的秘诀，佛家有金刚经，道家有金刚身。”刘兴扬给孟晓缓缓地讲解着。

“金刚长寿功又叫八部金刚功，分为外八部和内八部，其中外八部就是金刚功，而内八部则是长寿功。”

“金刚长寿功讲究内外结合、刚柔结合……先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到“天人合一”虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡……目的。”

听着刘兴扬的讲述，孟晓开始了解金刚长寿功。

等到他说的差不多的时候，然后站到了院子中，向孟晓问道：“你可记住了？”

“记住了。”

孟晓点点头，回答道。

孟晓的这个回答倒是让刘兴扬愣了一下，他本来想如果孟晓回答说只记了个大概，那么他就安慰孟晓一番，说让他慢慢来，不要心急。

可是这一下孟晓直接回答记住了，倒是让刘兴扬起了考究之心。

“那好，我且问你，金刚功和长寿功分别炼什么？”

“回师兄话，金刚功炼外功，炼形体，炼五脏六腑，长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。”

孟晓将刘兴扬刚刚讲述的话又复述了一遍，看到刘兴扬点了点头，然后又问道。

“好，那我再问你，金刚功在什么时候练最合适？”

“金刚功适合在清晨阳光将出未出时，在相对清静的环境里，面朝太阳方向练习，让全身金刚之气与朝阳相映同辉。”

“金刚功每个动作次数不少于五遍，不多于九遍。

但是一直惦记着数数，就会心有所念，气血不会那么通畅，有违道家养生本意，对于此，你如何想？”

说实话，刘兴扬这个问题已经超纲了，但是他刚刚确实说过每个动作的次数。

再不数数的情况下不超过这个范围的话，对于新手来说确实是一件困难的事情。

“道法自然，自然而然。

五遍到九遍之间这个范围可以说已经很宽泛了，只要不是太过执着于某一个动作，自然不会超过这个范围，身体同样有自己的意识，它明白什么时候该停。”

目前用下来，听书声音最全最好用的app，集成4大语音合成引擎，超100种音色，更是支持离线朗读的换源神器， 换源app】

“有意无意，掌控非为大道。”

“嗯，不错，我现在就教授你金刚长寿功，你看好了。”

说着，刘兴扬摆出了一个动作，而孟晓也同样跟着做了一个动作。

像他这样对身体掌控非常细微的人来说，刘兴扬的动作他基本上可以完全复刻下来，不会出现什么偏差。

“首先是起势，两手并拢，两脚与肩同宽，两手往后勐用力，用力把气调上来，存在中周。”

说着，刘兴扬转了过来，然后面向孟晓。

“第一部，双手插顶利三焦……”

半个小时后，刘兴扬看到孟晓已经掌握的差不多了，于是说道：“孟师弟，咱们连起来打一遍，有什么不懂的地方你问师兄就可以了。”

耐心地说着，刘兴扬则开始了演练。

孟晓跟着他打了一遍。

“怎么样，记住了多少，动作虽然说挺简单的，但是你也得打上几遍才能完全记住。”