报道。

体测。

介绍教练组和队友。

介绍训练计划。

安排宿舍。

一上午的时间很快就过去。

毕竟是国家队，麻雀虽小，五脏俱全。

除了任云这个主教练外，还有三个助理教练，两个队医，其中一个兼任营养师，以及十二个队员。

这样的阵容，体校自然是没法比的。

而，楚超也发现了……鲁野，的确是队内的大腿。

他是队长。

队内年龄最大，20岁，刚好卡在国青21岁的年龄线上。

最好成绩是2182小时18分钟，比自己足足快了十分钟。

即便在国内的职业选手中，也属于第一梯队的存在。

当然，他比自己大四岁。

自己还有大把发育的时间。

或许用不了自己，大腿就得易主。

……

职业马拉松的成绩排名，其实很有意思。

翻看着任云发来的资料，楚超第一次触及到职业运动员顶级圈子的领域。

马拉松全国前十名的成绩分布是这样的：

第一名，208，两小时零八分钟。

第二名，210。

第三名：211。

第四名：212。

第五名到第七名，都是214。

第八名到第十名，都是215。

就像是登山爬巅，越往上走，每提升一点点，都需要付出极大的代价。

到这个程度，真的是已经到达努力的极限，开始比拼天赋了。

目前国内前十中，有三个都是少数民族，应该是从小生活在高原地区，生跑出来的。

要想登顶，天赋，从小的成长环境，自律程度，训练水平，缺一不可。

围棋有句话叫做，二十岁不成国手，终生无望。

在体育圈子，也差不多。

技巧性强的体育项目，或许还有少数大器晚成的例子。

但身体要求强的项目，绝对没有。

人的一生，就是个不断受锤的过程。

氧气供给呼吸，使人得以活着，但同时也在日复一日的产生氧化反应，使人自然衰老。

……

“跑一个？”

午休片刻，回到训练场地，任云笑着看向楚超。

队内有几个成员，上午已然跑过一次。

楚超拿到的训练手册，上面写的训练基数是——三天至少一次全马。

这个训练强度，其实算是大的。

四十二公里跑下来，哪怕是职业运动员，也会乳酸堆积，肌肉疲惫，怎么也得休息48小时。

不然很容易导致受伤。

而且，马拉松这项运动，更有意思的地方在于——不是你练的越多，成绩就越好。

因为可能会存在越跑越慢的情况。

就像是一部车子，既要发掘它的极限性能，但又不能让车子散架或者零件损坏。

这其中精妙的尺度把握，需要教练的丰富经验，也需要很科学的数据模型。

不过，自己有治愈。

完全就是bug级的存在。

“跑一个呗。”

楚超站起身来，笑着说道。

自从上次跑完海城全马之后，自己还没真正意义上再跑过一次标准的马拉松。

而……

之前加点了。

力量和速度，都各加了十点。

或许，还能再提高一些。

“配速自己把握，公式你会计算吧？”

任云递过来一个手环。

跑马需要计算配速，以便更精准的把控自己的节奏。

不过说实话，上次跑时，楚超还真没计算过，至少没有精准计算过，只是有个大概。

“会的。”

任云点点头，想了想，又说道：“你今天跑出来的成绩，可能会比你上次低。”