分析完自己的不足，杨毅又想了想，自己和曼城匹配的地方。

首先想到的就是曼城30秒抢球的规则，杨毅觉得这很适合自己，因为自己在场上就是闲不下来的那种人，杨毅很讨厌大多数前锋在前场漫步的状态，杨毅最喜欢就是全攻全守，因为这样可以让自己无处释放的精力得到释放。

而曼城的这种逼抢规则自己可以很好的适应，体能摆在那，杨毅可以逼抢很长时间。

另外一点就是自己的终结能力，曼城的传球水平无疑在全世界都是属于最好的那一批，这也得益于瓜迪奥拉的培养，但曼城缺少一个能在前场完成绝对终结的球员，斯特林的快乐足球很显然无法担当重任，热苏斯属于小快灵，更喜欢自己带球突破，而不是接队友的传球完成绝杀，所以热苏斯也无法完成这个任务。而阿圭罗有这个能力，可是这两年的伤病困扰，让阿圭罗的能力下降了很多，也难当大任了。

这就是曼城看重杨毅的点，前场的绝对终结能力，只要能把球传到杨毅脚下，杨毅总能为球队带来最好的结果。

想通了这些，杨毅也开始制定起自己的加练计划。

首先需要练的就是控球水平，这个只能依靠不断地练习，绕桩，不停地绕桩。

而现在最需要增强的就是对抗能力，首先需要做的就是增重。

杨毅现在186的身高，体重只有75公斤，这个水平在运动员里算是非常低的了，杨毅身上几乎没有肥肉，体脂含量很低，但是肌肉很明显也不是很大，身体对抗自然也比不过那些高大壮的后卫。

因此杨毅的计划是增重到80公斤左右，这样自己的身体对抗能力可以提升一个大台阶。

增重就需要让自己的营养师制定新的食谱了，自从陈平给自己安排了一个中国营养师之后，杨毅就觉得格外幸福，终于不用吃欧美那种有盐没味的营养餐了。杨毅的营养师给杨毅安排的营养餐大多都附和中国人的口味，在控制营养摄入量的同时，也能兼具杨毅的中国胃。

看到营养师给自己制定的增重食谱之后，杨毅觉得格外幸福。

对抗能力也不是光增重就有用的，还需要与别人练习。

在杨毅把自己的不足告诉了教练组之后，教练组也给杨毅制定了专门的增强计划，专门从二队找了一个大块头，大高个做杨毅的陪练。

陪练名叫迈克.杰诺斯，是个英国人，年龄不大，和杨毅差不多。

自从知道要给杨毅当陪练之后，那叫一个认真，每天把杨毅撞得哇哇乱叫。

不过杨毅的身体对抗能力确实在飞速提升。

几天后，2月3日。

“砰”

杨毅再次被撞到在地。

杰诺斯伸对着到底的杨毅伸出了手，笑着说道：“杨，你这不行啊，还是撞不过我，哈哈哈。”

“操，你他妈，195的大个子，92公斤的体重，我再厉害也撞不动啊。”杨毅伸出了手，让杰诺斯拉起了自己。

经过今天的相处，杨毅和杰诺斯已经相处地很好了，互相对骂也已经是家常便饭，俩人已经成为了朋友。

杰诺斯给杨毅当陪练，不停的阻挡，撞击杨毅，让杨毅提高身体对抗意识。

而杨毅也经常给杰诺斯讲一些自己的踢球经验，杰诺斯也受益匪浅。

如果杰诺斯不是踢后卫的，是踢前锋的话，这几天在杨毅的影响下，也许也能有飞快的进步。

还好无论踢哪个位置，足球的理念都是相通的，所以杰诺斯也同样在飞快进步。