第一组50次俯卧撑轻松完成，林白拍拍手上的灰尘：“不错，轻松很多！”

给形体加点还是有效果的。

肢体核心力量有增强。

没着急阅读东坡词，只掐着点休息了五分钟，林白又开始第二组50次俯卧撑。

第二组俯卧撑也还是比较轻松的完成。

看着衣服上的湿痕，林白喝了口水，盘算着：“今天应该能更快完成500次俯卧撑了。”

按当前状态，每组之间的休息时间可以适当缩短。

不似昨天最后硬生生需要休息30分钟才能继续下一组。

于是林白不再犹豫，用手机定计时器掐准休息时间，然后翻开了《东坡乐府雅集。

翻开扉页，他欣然的想着：“好在每篇篇幅不长，可以在休息间隙粗读。”

第一首：

《浪淘沙·昨日出东城

词很简短，全篇一共54字。

以林白的基础知识素养，仿佛看到了一卷探春画面在眼前缓缓展开。

他没去看雅集附带的释义，心中略微默念一遍，翻页继续往下看。

现在不急于精读。

五分钟休息时间很快过去。

听到手机响起闹铃，林白放下书，开始新一组俯卧撑训练。

直到完成第七组休息时，他才忽然想起自己忘了录像。

趁着休息间隙，林白捣鼓了下手机：“好在只用录一点。”

给手机架上自拍杆，简单调整方位，稍稍对比了下便满意点头。

他也不懂摄像，凑合拍。

反正只是应网友要求简单分享一下减重日常。

时间流逝，500次俯卧撑训练量完成，总计耗时212分钟，不到4小时。

最长休息间隔被缩短到了25分钟。

还赶在了午饭点完成了俯卧撑项目的训练。

很好。

虽然早在休息间隔中通过低脂食品补充体力，林白还是很快洗漱完去了学校食堂。

午饭还是要吃的。

份量同样是比对以往减半。

找了个张靠窗餐桌，吃着午饭，林白回想着上午的训练与看书。

“连续完成10组500次俯卧撑感到了一丝舒爽，这个不错，要记下来。”

“哪天坚持不下去的时候好提醒自己苦尽甘来。”

“阅览古诗词很是有助于平缓心绪。”

念头一转，林白又想到了别的事情：“录的视频有点太长，要找找软件剪辑……”

这样一点点努力靠近目标的生活让他觉得很不错。

这个世界文娱产业规范，艺人这份职业做好了收益比其他职业要可观许多。

还有系统提供辅助，以及万能的网友督促，混起来好像也不是很难。

………

午饭后，林白赶上春困，午休了三十分钟。

醒来后去洗手间洗了把脸清醒清醒。

开始新项目训练前，林白拉出系统面板，看了看。

计划②里俯卧撑的训练进度条到了50%。

阅读东坡词的进度条才到13.8%。

另两项训练项进度都是0%。

他没多犹豫，选了训练量小的弹力绳项目。

之前他查过相关文字视频资料。

肩背部位弹力绳拉伸做起来比较简单，不很费力。