斋舍门口。
发生着这样特别的一幕。
百岁老人在俊美男子的助力下吸气咬牙。
旋即缓慢吐气。
接着又吸气……
反复如此。
呼——
等没力之后，李奕辰放手落地，休息一会。
两组简单版引体向上拉完后。
他的手臂背部都有酸胀感。
心速加快。
呼吸变得困难。
这就是锻炼后的正常反应。
累。
但同时也有收获。
肌肉将变得更有力量。
耐力上升。
心肺功能也有所增强。
还有助于睡眠。
缓解衰老。
提高注意力、毅力……
合理的锻炼便是所谓先苦后甜，雨后可见彩虹。
再来。
基础强身术建议每组拉六到十五个引体向上。
组间休息两三百个呼吸。
第一天拉两到三组即可。
不必多拉，过犹不及。
因为锻炼贵在坚持，正常人一次两次没什么效果，需要日复一日长期积累。
如果刚开始炼太凶，容易受伤不说，事后肌肉还会特别酸疼，这可能严重影响积极性，难以坚持。
半途而废着实可惜。
不能坚持的锻炼没有意义。
别想一口吃成胖子。
不用心急。
切忌好高骛远。
更不必担忧锻炼得少没有效果。
以后慢慢提升个数和组数。
持续给锻炼提升难度。
量力而行，循序渐进。
如此才能稳步而安全地增加力量、提高身体属性。
呼——
又一组结束。
李奕辰总共拉了二十个简单版引体向上。
第一组拉了七个。
第二组也是七个。
第三组六个。
下次争取拉二十一个。
如此便算进步。
“父亲，您且趴着。”
梅念真用法力帮李奕辰洁身除汗之后，指了指床，道:
“儿帮您舒筋活血。”
李奕辰也没拒绝，果断去床上趴下。
不管魔尊有多令他讨厌。
按摩放松是真的舒服。
“对为父这般好，莫非是期待着那份饺子？”
李奕辰趴下后，一边享受，一边嘲弄问道:
“看在你个龟儿子如此周到的份上，我定让那黄脸婆好生伺候你。”
梅念真笑道：“儿是龟儿，父岂非是……”
李奕辰当即打断：“滚！以后别叫父了，听着隔应、恶心。”
梅念真正待说话，院外便就传来一道带着恭敬询问的男声:
“请问李奕辰师兄在吗？您如今已成准修士，师弟奉命来带您离开无道院，去新的宅院斋舍。”
过了会。
接引弟子进入斋舍，对二人述说了一些事情。
听完后，梅念真笑道:“天才大帅哥，你的悠闲时光即将结束，成为准修士弟子后，就需要为学宫做任务贡献价值了。”
李奕辰笑笑:“无所谓，有你在我身边，我毫无压力。”
根据引路弟子所言：
没法力的弟子毫无价值，学宫丝毫不指望他们能主动贡献什么，只要求他们拼命修炼，早点修出法力。
等到拥有法力之后，蝼蚁废物才算成为了值得学宫多看一眼的人，故而会有任务要求。
来自世俗的准修士弟子无论资质再高，即便是属于亿万中无一的神才，都需要完成学宫交代的任务。
所谓能力越大，责任越大。
学宫很清楚，无论是谁，每天的修炼时间都有限。
不可能一直在修炼。
也不可能总是在听道学习。
必须挤出时间来为学宫服务。
完成任务。
以回报学宫的培养。
简单来说，当某个世俗弟子有了法力成为准修士之后，学宫的‘免费教育’便结束了，往后若再想留在学宫继续深造，得‘出钱’。
交‘学费’。
然。
任务？
李奕辰怎么可能做。
没空。
他现在只想爽到死！
不久之后。
李奕辰抱着之前在藏书阁借的功法典册，离开新弟子斋舍，与梅念真一同前往准修士弟子所在的屋舍。
准备尽情享受人生最后的时光。
十万年以来。
李奕辰坚持奉行苟怂稳健之道。
面对修士时从来都是老实巴交诚诚恳恳。
从不敢用计玩心思！
因为纯属找死。
也难有效果。
浪费时间。
而今。
老怂逼已不怕死。
便想试一试。
挑战下不可能。
论修为实力他自认不及魔尊的一根毛。
但是。
玩阴谋诡计的话。
他敢自负地道一声：我是你祖宗！
哗啦啦——
白色光华褪去。
李奕辰走出传送阵。
眼前是一条白玉石道。
两旁绿树成荫、芳草萋萋。
环境清幽，芬芳馥郁。
灵气更浓郁了？
李奕辰没走几步，就发现此处和之前所待的环境有明显区别。
肩上好似失去了些许负重一般。
只觉身体变轻。
呼吸更顺畅。
整个人越加神清气爽。
曾经李奕辰从凡尘去到修罗宗的瞬间，还有在魔尊的小院醒来后，以及之前从学宫外走到斋舍时，都有过类似的感觉。
只是轻松程度不一样。
由凡尘去修罗宗那次异常明显，舒爽程度相当强烈，许莫负解释说是因为灵气浓度不一样。
众所周知，灵气有益于任何可以呼吸的生灵，浓度越高，好处越多。
凡人去到灵气浓郁的环境里可以延年益寿强身健体。
修士则可以提升修炼效率和突破速度。
只不过。
并非所有人都有资格享受灵气带来的益处。
废体凡人只能居住在灵气为零之地。
闻一闻的资格都没有。
同样的。
没有修为的新弟子地位低下卑贱如蚁，也只能待在灵气相对稀薄的环境里修炼求学。
只有在短时间内修出法力，展现出被学宫重视的价值，方才有资格换斋舍来到灵气更优之地——准修院！
不过，准修院的灵气纵然较为浓郁，却也和无道院一样都位于外宫。
只有蜕凡脱胎后的优秀弟子，才有资格前往环境更优渥的内宫深造。
“李奕辰？”
跟着引路弟子在准修院内没走多久，李奕辰便看到了几个准修士弟子，其中一人认出了他，当即惊呼出声。
顿时，其余目光看过来，李奕辰成了焦点。
“应该是他了，如今的无道院之中，只有一个弟子是白发老人形象。”
有弟子确定了李奕辰的身份。
引路弟子没有止步。
李奕辰和梅念真一言不发，继续跟着引路弟子前行，耳中不时传来议论声:
“十倍于天下最强武道至尊武无敌的大毅力啊，着实可怕，恐怖如斯，前无古人，后无来者。简直不可思议！李奕辰这三个字如今已名动天下、震惊九州，无数修士都听过他，真令人羡慕。”