起手式，野马分鬃，白鹤亮翅……

林远发现方岳打得太极，步骤明显繁琐了不少。

小时候上体育课的时候也有教过，虽然现在已经基本还给老师了，但大致的区别还是看得出来的。

“太极源远流长，据说是有武当派的开派祖师张三丰创立的，有延年益寿，强身健体的功效，只是后辈敝帚自珍，划分了很多流派，反而把原本的正统太极给丢失了，以至于后面出现的非常多版本。”方岳摇摇头。

林远深以为然，前不久，网络上大火的马大师，自称是混元太极门掌门人，其实就是一个江湖骗子，学了一些皮毛，出来招摇撞骗，被业余选手30秒ko，一战成名。

当然，成就的是骂名，国术也跟着一起蒙冤。

方岳教授的太极，也是众多流派中的一支，比市面上流传的要高明一点。

打完一套后，方岳感觉浑身舒畅。

“人有筋脉穴道，身体就是一个巨大的宝藏，习武可以强身健体，但这是一个经年累月的过程，如果半途而废，那就等于白练。”方岳对林远说道。

打完一套太极之后，早餐也已经做好了。

今天做的是八宝粥。

是由八种不同的原材料熬制而成的粥。

在华夏，民以食为天，自古以来，有关于吃的，也不知道改良了多少版本。

就连“八宝粥”的版本也是五花八门。

八宝粥的用料也已经超过了八种。

八宝粥一般是指用粳米，糯米或者黑糯米为主料，再加以绿豆，赤豆，扁豆，白扁豆，红枣，桃仁，花生，桂圆，莲子，山药，百合，枸杞，芡实，薏仁米等熬制成粥。

不同地区的人，根据自己的喜好，添加不同的用料。

这是可以随意搭配的，没有说一定要用什么原材料。

林远今天吃的便是专门抗癌的八宝粥。

主要是用大豆，红枣，黑豆，花生，银耳，莲子，枸杞，以及适量的蜂蜜。

既有强身健体的作用，又能看抗癌防癌（尤其是肺癌），对林远这种病人再合适不过，还有抗衰老的作用。

林远还是第一次吃这种八宝粥，不知道是心理作用还是怎么样？

他不自觉多吃了两碗。

“慢点吃锅里还有。”方楚茵熬粥，厨房有点热，他的额头上全都冒出了汗。

不过看到林远这么喜欢吃，她也就心满意足了，不枉费自己这么早起来准备食材。