这让他有些惊讶！

是因为这只是一个总纲，没有具体修炼步骤的原因么？

不能利用系统提升，那就只有靠自己修炼了。

反正这两天也没有什么事情，于是季晨就尝试着修炼一下看看。

想要采气，第一步就是凝练意志，念头要凝聚，通达，坚定。

而季晨已经凝练出了刀意，这也是意志的一种凝练，只是表现出来的方式不一样而已。

第二步，集中意念，观想日月沉照，炼烧精元，血气，骨骼。

这两个过程都很难，但季晨已经度过了最艰难的第一步，凝练意志。现在只需要进行第二步。

此刻是正午，季晨来到院中间，看着太阳照在自己身上，集中意念，观想有太阳之火顺着浑身窍穴进入体内，往经络汇聚。

最开始没有感觉，但随着季晨坚持不懈，一遍一遍的尝试，保持念想不灭，观想不断。

大约盏茶后，他有了感觉，皮肤开始发烫，紧接着是血肉，仿佛在被火光煅烧。

有一缕一缕微光进入体内，在体内乱串。

季晨赶紧收敛心神，尝试着用意念控制这些微光汇聚于经络。

没有想象中的复杂和难以控制，这些微光很快就受到了季晨意念的控制，汇聚于经络之中，缓慢穿梭，每行走一段距离，经络都被锻造出一些杂质，微光也会被消耗一些。

这些微光就是太阳精火，虽是很微弱的一丝，但却很凝练。

随着季晨不停的观想，太阳精火不断壮大，在他经络中形成了一条火龙，游走于全身。

季晨周身的经络和窍穴好似江河和胡泊，火龙游走在江河湖泊之中，最后归入丹田气海，在气海上空凝聚成了一个点儿。

“呼！”

季晨松了一口气，第一缕气终于采成功了！

还挺容易的嘛，根本没有方先生说的那么难。

季晨并没有停歇，采气，锻体，炼气，眨眼就是一个下午。

到了晚上，他开始观明月沉照，月光之中蕴含着一股无法想象的冷火，煅烧着季晨的体魄，汇聚经络，归于气海，沉于气海之下。

或许是季晨已经筑基五境的原因，又或者是他已经凝练出刀意的原因，他的采气过程非常顺利，没有一丝波澜，方先生所讲的妄念并没有出现，心魔也没有诞生。顺利到季晨都不敢相信。

殊不知在旁边的书房中，方先生直接麻了。

食气者，永生，这种修行方式入门险，进阶难，但有所成，不可限量。

他当初学采气的时候，不但有长辈护法，还有先师引导，结果依旧没有降服妄念，反倒是自己被心魔侵蚀，以至于最后修了儒道。

天光放亮，月落，日升。

季晨采气没有停止，有一缕缕火气从他的口鼻进入，化作真气归入气海。

他的气海仿佛一片无边汪洋，里面有游龙穿梭，那是降龙心法的气。海底有一片星月沉落在那里，那是采月之精华的气。上方有一团火球漂浮，那是日精火气。

三种气同存于气海。

几天下来，季晨的体魄强大不少，气血如火炉一般旺盛，他感觉现在凭借肉身就能横推同阶。