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他的这些要求，我也一一答应，宫长生也没多作磨叽，回头离开。

看着宫长生潇洒的背影，我突然觉得有这样一个师傅好像也不错，至少不管在啥时候他都是想着我的。

回到家中，胡菲已经给我备好饭，我惊讶于她是怎么知道我什么时候回来的，可在我询问的时候却被她的一句饭马上就要凉了给强行推到了饭桌上。

眼看现在避无可避，我拿出了必死的决心，面对桌上的这一堆黑炭。

我真的很怀疑，胡菲在做饭的时候，到底有没有自己先尝尝，可看着她那眼中泛着星星般的光芒，我最终还是一咬牙一跺脚，拿起筷子夹了一道菜。

emmm……果然还是熟悉的味道，那种哪怕是堕入地狱都想要逃开的味道……

即使如此，我还是强忍着恶心对她竖起了大拇指，然后顺手将宫长生交给我的那本书递给胡菲，在此转移她的注意力。

“修身锻体？”胡菲皱着眉头：“你确定要按书上的那么练？”

从胡菲的表情中我读出了一丝不妙的感觉，书里面的内容我并没有看，现在她直接给我摆在面前，我看着里面的内容，眼角一阵抽搐。

这本书里面其实并没有讲什么，无非就是一套动作，在我看来就跟体操没什么区别，一套呼吸吐纳之法，还有就是书后面几页的训练。

每天跑十五公里，等身体适应后逐步上加，二百个俯卧撑，两百个仰卧起坐，后面还有类似于深蹲，负重跑，马步等等乱七八糟的训练项目。