镇远武馆。
后院。
“三体桩的最大作用，是为了全面开发你们隐藏体内的内力。”
“对于有些人来说，内力虽然可以感知，但始终无法彻底掌控。”
“练习三体桩，就是为了弥补这一方面的缺陷。”
说话的人名叫关虎，算是内门中的管事。
此刻，他身上正散发着刚刚操练完热气，一双冷刀般的目光扫过众人，朗声道：
“多打好基础，身体与内力的契合度就会不断上升——等到把三体桩熟练一阵子后，你们的身体素质就会有一个大幅度的蜕变。”
在场众人不由得点头响应。
其中，有些人已经进入内门很长时间了，相应的锻炼三体桩的时间也有一阵子了。
对他们来说，练习这一体术，受益匪浅。
江夜站在人群中，他虽然还没学过三体桩，但是不明觉厉。
从关虎的话中，他也大致了解到这个操练功法的重要作用。
“我现在再给你演示一遍，仔细看好，然后对照我的动作，反思自己哪里做的不到位！”
关虎继续道，声音算不上特别大，但每一句话都清晰的传入到了众人的耳朵里。
说罢，他脚步站定，摆出了施展三体桩的架势。
只见他双脚自然分开，距离大约与肩同宽，脚尖稍微分开，约成45度的角度。
同时，膝盖轻微弯曲。
接着，关虎的身体可以稍微向一侧倾斜，左脚尖对正前方，右脚尖稍微朝侧面。
他的上半身极其放松，双臂自然垂下，旋即轻轻抱成半圆形，手掌面朝内，轻微合拢，放在丹田旁边。
唰！唰！唰！
随着三体桩的施展，关虎的速度越来越快，最后竟演变成一道道虚影，一拳一腿间在空气中虎虎生风。
腿如长鞭，拳若猛虎。
砰！
一阵音爆过后，他身上犹如利剑般的气势才渐渐收敛，气息重回平静。
“精彩！”
就在刚刚关虎演练结束的时候，江夜默默施展了一次十倍收获。
霎时间，他对这套操练功法有了一個全新的理解。
三体桩的核心，其实是保持身体的姿势，同时注意呼吸和意念的调整，以培养内力和身体的平衡。
而这套体术持续练习一段时间后，可以有效帮助修炼者增强身体力量、调整呼吸、培养内功，以及提升身体的灵敏度等等。
可谓是十分实用的一套武学了。
江夜攥紧拳头，心里蠢蠢欲动，已经有点迫不及待地开始练习了。
“大家继续操练去吧，那个谁…新来的，过来我亲自教你。”
关虎施展完一套三体桩后，大气都没喘一下。
而现在，他又指了指江夜的方向，示意其过来。
“我？”
江夜本来正思考的出神，没想到被对方突然叫到了。
“除了你还有谁，快过来！”
关虎没好气道。
一般来说，一个刚开始学习三体桩的新人，只看一遍是很难记住动作的。
因此，对于刚入内门的学徒，一般都由关虎悉心教上几遍，讲解一些地方的细节，并且对动作进行适时的纠正后，才能稍微领悟。
否则，对方根本无法领略动作的要领。
“奥…好的好的。”
众人逐渐散去，江夜走到了关虎的跟前。
“我刚刚演练的动作，你看清楚了吗？”
关虎身上带有一种不怒自威的气势，仿若是普通人被他这样盯着，下意识的会心头一紧。
而这番照例询问，其实只是想搓搓新人的锐气。
毕竟只看一遍就想记住三体桩的招式动作，几乎是不可能的。
所以他准备再多演练几遍，同时放慢速度给对方看看。
“看清楚了！”江夜点了点头，脑海中不断浮现出关虎刚才的动作。
这些动作仿佛根深在他的脑海深处，此时稍微一回想，顿时多出许多关于三体桩的种种记忆。
这种感觉，就好像他已经练习过许久，对于每一处动作的施展方法，每一次的运劲挥发的吐纳节奏，以及内力流通顺序都了如指掌。
“没看清也没关系，我现在再给你演示一遍。”
“等下，你刚才说什么？！”
关虎眉头微皱，有些怀疑自己是不是听错了。
“我说我看清了，关师兄。”江夜又重复了一遍道。
“那你会了？”关虎紧紧的盯着他，气势逼人。
“会。”江夜不卑不亢的回答道。
“那好，你来给我展示一遍。”
关虎冷哼一声，对于他的话语自然不会相信。
在他眼里，这又是一个狂妄自大的学徒，因此心中难免有些不屑。
“好。”江夜点了点头，站在原地调整身体，摆出三体桩功的起手动作。
摆好姿势后，他浅吸一口气，气沉丹田。
接着，他的动作如风顿起。
身上每一处肌肉都在随着招式动作的变化而变化。
哗！
重心下沉，双臂挥动。
气游全身，步随拳动。
此刻的他，就好像是一个由精密仪器组成的机器，完美的复刻了之前关虎的全套动作。
越是施展，他越能感受到三体桩的奥妙。
每一个看上去无比简单的动作，都牵动着身体的每一块筋骨配合，以及每一处内力流通。
江夜越做越感觉收获颇丰，整个人都进入浑然忘我的境地。
“三体桩，熟练！”
只练习了一遍，他对于此套操练功法便修炼到了熟练境界，从招式细节上来说，已经丝毫不亚于一位练习了一两年的学徒了。
待到一整套动作打完，江夜身上虽然没有流汗，但是能感受到他的气息隐约变得雄厚了几分。
等他演示完之后，才发现关虎像看怪物一样看着他。
“我有哪些地方做的不够好吗，关师兄？”
江夜真诚的询问道，他此刻开始精益求精，反思动作细节处的瑕疵。
“咳…没有，总体而言还是不错的。”
关虎轻咳一声，将心中的惊骇暂时咽到了肚子里，吞了口唾沫道：
“小江，你此前是不是练过三体桩啊？”
“啊，没有啊。”
江夜摇了摇头，旋即便明白了对方为啥这么问。
一眼顿悟全套动作，这对于他自己而言已经是常事。
但对于其他人而言，着实有点太过于惊世骇俗了。
“哦…那你的悟性不错嘛。”
关虎收敛了脸上惊讶的表情，故作镇定道：
“加油，努力训练，以后内门中必有你的一席之地。”
“说不定，到时陈师还会派你去参加少年英雄会呢。”
“好。”