当即，张元也是站在陈宣右侧，跟着陈宣修炼起来。

“手抬高一点。”

“这招姿势不对，双腿跨度向两侧移动五厘米。”

“呼吸差错了，这里应该深呼吸，气运丹田。”

“……”

陈宣一边修炼壮体拳，一边纠正张元错误的地方。

壮体拳+1

从头到尾完整的修炼了一遍壮体拳，陈宣眼前浮现出一道文字提示，同时脑海当中也是涌现出相应的感悟，对于壮体拳的理解更为深刻。

姓名：陈宣

武功：壮体拳/未入门（16/30）

“只要继续修炼十五遍，壮体拳就能入门了。”

看到壮体拳的数据变化，陈宣眼中露出一抹喜色。

熟练度面板能够看到武功明显的提升，这让他动力十足。

“黄教练来了。”

陈宣练完第二遍壮体拳，黄平教练也是出现在练武场上。

所有少年，立即齐整的站在一排。

“刚才你们打的壮体拳，简直就是漏洞百出，除了陈宣之外，没有一个人是标准的。”黄平走到所有少年面前，沉声道：“壮体拳的招式动作呼吸法不对，不管你们怎么努力的刻苦修炼，都是在做无用功，所以首先你们得将招式动作及呼吸法修炼正确。

陈宣，你给他们示范一下。”

“是！”

闻言，陈宣上前走了几步，然后转身面对众人开始修炼壮体拳。

“看到没有，这就是标准的壮体拳，只有招式动作和呼吸法正确了，才能够起到锻炼的效果，而若是动作不对，练上一辈子都没有什么效果。”

陈宣打完了一遍壮体拳，黄平教练开始指点一众少年修炼的要诀。

一共有十六位少年，除了陈宣之外，黄平对每一位是认真的进行指点，手把手纠正他们的动作招式，让这些少年的动作招式变得标准。

陈宣已经掌握了壮体拳修炼要诀，则是在一旁独自修炼。

壮体拳+1

壮体拳+1

壮体拳+1

壮体拳+1

练着，练着……

随着陈宣打出一串连贯动作。

蓦然间，他感觉到身体仿佛‘松轻’不少，没有之前那么‘笨重’。

“这种感觉……”

一念间，陈宣打开了熟练度面板。

姓名：陈宣

武功：壮体拳/入门（1/100）

“壮体拳达到入门境界了。”

陈宣看向熟练度面板上面显示的壮体拳，从之前的未入门变成了入门。

壮体拳这门拳法，陈宣一共修炼了三十一遍就入门了。

这是因为有着熟练度面板，他每修炼一遍壮体拳，修炼进度都会在原来的基础上提升，熟练度到位即突破，没有玄关阻滞，根本就没有瓶颈一说。

但是换成别人就不一定了，要看个人的资质，有些天资愚笨之人，就算是修炼五遍，十遍，也是原地踏步，难有进步。