见状，游佩佩也不打算解释了，专心训练。

女生们又开始叽叽喳喳地聊：“不过话说，你们觉得他能坚持下来吗？”

“我也在想这个问题。”

“嘻嘻，肯定坚持不下来啊！刚才我看他慢跑的时候就累得气喘吁吁的，待会儿的30米肯定要扒他一层皮，到了变速跑，我估计要把他给弄吐！”

“我也觉得，他一看就是那种平时不怎么锻炼的男生。”

“嘻嘻，你觉得呢佩佩？”

游佩佩沉默地看了一眼丁牧，摇摇头：“不关我的事，专心训练啦。”

虽然表面上看起来，各自都开始了训练，但是所有人其实都在悄悄地关注着丁牧。

女生自然不必说，他早就是焦点了。

而男生们虽然此时不认识丁牧，但在同性和异性面前展示自己的强大本就是刻印在基因里的属性，此时都在期待着丁牧出丑，然后他们再轻松地完成一些强度更高的训练，以此为对比，是极爽的一件事。

哪怕嘴上不说，但每一个人都有类似的想法，互相眼神交织，都读到了其他人的想法，忍不住会心一笑。

再次慢跑几圈以后，丁牧果然有些吃不消了。

“呼呼……”他双手撑着膝盖，还没缓过气来，周莉就又喊他了：“丁牧！休息时间到了哦，来30米吧。”

所谓30米，是一种组合训练，因为每一种训练动作都是30米，故此得名。

周莉有些戏谑地看了看累得气喘吁吁的丁牧，说：“来看着，我先给你示范一遍。”

丁牧沉默着抬起头，点了点。

“首先是踢腿跑……”

“小步跑……”

“高抬腿跑……”

“冲刺跑……”

“每个动作都是30米，做3组，也就是说，一共有12组，我们开始吧。”

丁牧已经没有多余的精力说话了，只是默默点头，然后开始了训练。

这些动作自然算不上复杂，也没有太多的技术难度，周莉示范一遍后，他基本上就能照做了。

等他好不容易熬完了所有30米，周莉的声音再次迫不及待地传来。

“接下来就是最酸爽的变速跑了哦……嘿嘿，依次完成100米全力冲刺，慢跑100米，200米全力冲刺，慢跑200米，300米全力冲刺，慢跑300米，400米也是一样，最后再倒着来一遍，算是一组，一共3组。”

与此同时，许多人都在偷偷看丁牧，一脸不怀好意的笑容。

大家都在等他中途放弃。

丁牧确实很痛苦，一度酸水都反胃到喉咙了。

但如此强度，却反而让他莫名产生了一种诡异的快感。

“真是……自己原来还有受虐的倾向？”只能如此自嘲一番。

到了最后，其实是一个意志力的比拼，因为毕竟是不限时的训练，厉害的人做快一点，自己不够厉害，就慢一点完成，总是能完成的。

丁牧体能或许差，但是每一个能在学习上取得巨大成绩的人，往往都有不错的意志力……相比于体能训练，学习才是最反人类的事情。

随后不少人的训练都结束了，只剩下丁牧一个人还在跑道上奔跑着。

不少人在离开的时候都多看了丁牧一眼，虽然表情没什么变化，但心里还是有些诧异的。

还真没想到他能坚持下来……

速度虽慢，但无论如何，他还是按量完成了训练。

结束训练后，丁牧终于忍不住累得瘫倒在跑道上，周莉连忙过去，说：“别躺下！会头晕的。”

丁牧此时累得快要散架了，但还是坐了起来，强撑笑容：“好的……我还不赖吧周师姐？”

周莉哼了一声：“别得意，虽然完成了训练量，但你这个速度还差得远呢。”

丁牧却是眯起眼睛笑起来：“慢慢提升呗。”

周莉虽然嘴上打击丁牧，但心里还是有些佩服的，刚才全程节奏都由她的口令为准，她可是一点都没有放水。

想了想，她突然又有了一个主意，坏笑一声：“但训练还没结束呢，接下来还要踩腿拉伸放松。”

“哦……”

这个丁牧倒是了解一点，虽然没体验过，但总是见到过体育生互相踩腿疼得龇牙咧嘴的样子。

他很好奇，到底有多痛？

就在这时，周莉却是将目光望向了远处的游佩佩：“佩佩……你过来！”

丁牧露出疑惑的表情。

周莉对丁牧露出一个大有深意的笑容，说：“这个要两个人一组，咱们女生只有9个人，要单1个出来，你们两个一组吧。”