一周时间的专注锻炼，能将身体素质提高多少？

那要看训练的程度、训练的方式、训练者的天赋，种种因素。

这天下午，练习跑步的一行十人，排开长队，延长了跑步的路线，自学校的葡萄架长廊跑过去，阵势浩浩荡荡。

丁牧默默地跟在队伍的最后面，此时已经显得有些轻松了。

一周时间，虽然不算太长，但是大概是因为训练的比较认真，也可能是因为自己的身体里也继承了老妈运动员的基因，又加上正值青春期，身体恢复能力最为巅峰的时期，短短的一周，身体素质已经有了明显的改观。

当然，这种改变相比于体育生的标准还是差的很远，但是至少现在不至于跑一跑热身都气喘吁吁了。

这段时间基本上还是跟着女生们一起练的。

对于绝大多数真正的高中生来说，一个男生被丢进娘子军里训练，是一件极为难堪的事情，毕竟这在他们眼中会显得娘气，没有男子汉的气概。

但是这样的困扰对于丁牧来说却丝毫不重要，练体育的女生，尤其是一中只有练习跑步的女生，一个个身材修长，皮肤光滑，洋溢着青春的气息，偶尔逗一逗她们，是一件挺惬意的事情。

那些男生大概也会在背后吐槽一下他，他才不会在乎。

这个岁数的男生爱面子，爱竞争，跟男生一起训练大概会更有训练的效果，但是他的目的从来都不是为了参加比赛而进的体训队。

体训队里，跟他关系最熟的并不是游佩佩，而是名为周莉女生。

周莉小时候练过武术，据说是这一届体训队里女生里天赋最好的，因为体育老师刘松柏指定她传帮带丁牧，所以两人接触的频率最高。

看得出来周莉有意要跟他搞好关系，每次休息的时间，她都会主动过来，唠唠叨叨地说些话，一些八卦啦，再或者问一些乱七八糟的问题，看得出来她是一个性格外向且没什么心机的女生。

当然，丁牧倒是不会自恋到觉得对方主动跟他说话是因为对他有什么特别的想法，反而是她会时不时聊起游佩佩，说昨天游佩佩去了哪里，今天做了什么之类的，对于这个闺蜜，看得出来她是很喜欢的，而丁牧的回应，更多是顺着她的话继续延展一下话题。

比如，周莉说游佩佩从来都没有谈过恋爱。

丁牧就问：“为什么呢，是她不喜欢吗？”

周莉无语地白一眼丁牧，说：“你说的这是什么话，肯定是没有喜欢的男生呗。”

“真没有吗，你怎么知道呢？”

“反正追她的男生我都知道，一个她喜欢的都没有。”

吧啦吧啦。

丁牧感到好笑，他三言两语，在没有透露自己一点信息的基础上，周莉就将游佩佩的底裤都全盘托出了。

周莉当然是不会意识到这一点的，反而因为这个岁数的少年少女都更倾向于表达自己，能沉下心聆听的人实在太少了，能懂得聆听的人往往都有不错的人缘，在她看来跟丁牧聊天还是一件挺惬意的事情呢。

当然，这是一种高级的聊天方式，前一世他先是在大公司里打拼，后来又当过上位者，很多场合需要有这样的一种能力，已经完全融合进自己的血肉之中，这一世重回青春，这些本能一般的东西不会丢掉。

聆听不是一味的不说话，而是三言两语，撬动对方的倾诉欲，适当地给予一点反馈，让倾诉者感到很爽。