它没有上限，也没有下限，孩童老人皆可修行此术强身健体。

姜墨深知欲速则不达的道理，现在修行此术，只为加速恢复肌肉和筋脉撕裂伤。

他走到洞前的空地上微沉身体半扎马步，随后迎着朝阳凭着记忆一招一式的习练。

他的动作非常慢，是怕恢复不成反而加重肌肉和筋脉的撕裂伤，所以特意放慢了数十倍。

每一招看似毫无章法，却似有迹可循，成功的勾起直播间观众浓厚的兴趣。

偏疯あ-：嗯，别人荒野求生，咱主播在养生，一点毛病都没有。

封情书：这养生操咋看起来怪怪的，也太慢了吧，有没有懂爷科普下。

纾惘：不知道，反正我没见公园大爷练过。

武术教练王哥：以我的经验判断，这好像是一套拳法，不对，又像是掌法，也不对...反正不是什么养生操。

寂小寞：@武术教练王哥，大哥别闹，这要是拳法和掌法，估计连八十岁老头子都打不死。

分开旅行：@武术教练王哥，大哥，你上辈子是编辑么，这么能编，主播瞎比划两下，你就往武术上扯。

没那种命：@武术教练王哥，赚不到钱没事，但不能误人子弟啊，做人一定要有良心，一旦良心都没了，那就真能赚到钱了。

武术教练王哥：你们可以怀疑我的人品，但是不能怀疑我的专业眼光，主播不是在瞎比划，是真有东西的。

别逞强：切，拉倒吧。

......

《炼体术》是术，不是法，但可悟万法，这便是它真正的奥义所在。

姜墨的炼体术早已大成，现在习的，只是自己以前悟出的法，只是时间太过久远，记忆有些模糊不清了，所以招式才有些僵硬生疏。

不过一套连招下来，整个人都精神舒服了不少。

其实无论《炼体术》还是其它的功法，都被固有的招式禁锢了，与他追寻的道相悖，所以从始至终，他都只把《炼体术》当做强化体质的一个辅术。

以前是这样，现在也是。

姜墨缓缓吐出一口浊气，收势后回洞穴准备早饭。

这次他切下了两斤半猪里脊肉，还是以同样的方式切薄片煎制。

习武道之人，会外耗大量体力，需要通过食物补回来。

他决定用《炼体术》强化躯体，注定以后的食量是惊人的。

虽说能熬制药膳减少食物的消耗，但也只是相对的，关于食物的需求，依旧非常庞大，必须得早做准备。

他当初将营地选址定位东海岸，除了远离人群外，也是不想放弃大海这个巨大的天然粮食库。

所以现在的洞穴，仍旧不是他理想的扎营地点。

姜墨不是安于现状之人，待身体恢复后，会将搬家一事提上日程。

填饱了肚子后，他躺回床上继续静养。

劳逸结合，才能更好的恢复。

大灰狼还是老样子，过着无忧无虑的日子，吃饱了睡，睡饱了吃，吃睡都饱了就出去溜达消化。

如此生存状态，引来了直播间观众的担忧。

粉末：这样下去也不是事啊，迟早会坐吃山空的。