“你回去先把这份资料通读一遍，修炼结束后可以尝试尝试用这上面的方法来引导睡眠，有什么不懂的，第二天到了学校再来问我。”许婷给了江昭一个鼓励的微笑，“加油，这个秘法可不是那么好练的哦。”

“谢谢许老师。”

秘法，江昭没想到自己还能够得到这样的东西，于是问道：“许老师，这样的东西是不是很珍贵？”

“那倒没有啦，这上面只是很基础的法门，一般的魔法学府都能够找到，不过更进一步的内容，就没那么容易学到了。”

“为什么？”江昭问道。

“因为这份资料上记载的是心灵秘法第一个境界，睡眠境界的三个阶段。”

“第一阶段，引导睡眠。”

“第二阶段，深度睡眠。”

“第三阶段，运动睡眠。”

“这三个阶段就算练不出名堂，也不会有什么危害，毕竟本质上来说，只是提高自己的睡眠质量，让精神力更快的恢复罢了，而接下来的境界就不一样了。”

“会怎样？”

“这门秘法接下来的境界，甚至能够催眠其他人，在他人心中种下心灵暗示，控制他人的心动，而且不是心灵系法师也可以练成，因此，睡眠之后的境界被魔法协会判定为具有一定的危险性，只有正统的心灵系法师，修为达到相应的境界后，到指定地点才可以学习，一般地方是学不到的，而且学会的人未经许可也不能随意传授。”

江昭点了点头，“原来是这样，老师你有传授后面境界的资格吗？”

是不是还要整个免许皆传之类的。

许婷不好意思一笑，“老师我也才是睡眠境界的第二个阶段深度睡眠，更厉害的我也不会，不过能够达到深度睡眠的境界，就已经有很大的好处了。”

“有多大？”

“相当大，第一阶段引导睡眠，可以随时随地入睡，睡眠质量也会提高，加快精神力的恢复。”

“而第二个境界深度睡眠，只需要一个小时就能抵得上七八个小时普通睡眠的效果，你想想，你要是能够更快的恢复精神力，是不是修炼效率也会更高？”

江昭点了点头。

那确实，睡一个小时顶七八个小时，深度睡眠的效果还是很明显的。

“第三个境界的运动睡眠，更是能够在行走坐卧之中都进行深度睡眠，让自己处于似睡非睡的奇特状态之中。”

江昭愣了一下，“那岂不是随时都在恢复精神力？”

“这还不止，进入运动睡眠的境界，精神力便可以对肉体产生一些影响，冥冥之中影响一些激素的分泌，让人力气变得更大，身手更加敏捷，记忆力增强，头脑灵活……不过很难达到就是了。”

张诚在旁边用保温杯喝茶，眼中满是柔光，看着许婷给江昭介绍睡眠法的温柔知性模样，沉溺其中，恨不得时间能更慢一些。

许婷将睡眠法的好处介绍了一遍，然后嘱咐道：“你回去之后先冥修，冥修结束后就可以尝试一下按照上面的方法来呼吸，冥想，引导自己进入更优质的睡眠。”

“好了，还有什么不懂的吗？”

“没有了，我回去就试试，谢谢许老师。”

江昭转身，也对一直在旁边喝茶的张诚说道，“谢谢张老师。”

“好了，快点回去吧，要上课了。”张诚笑着说道。

下午第二节课的上课铃声也正好响了起来。

江昭拿着资料回去了。

下课，小胖子就来问，“江昭，老师叫你去干什么了？”

“给了我点修炼心灵系的资料。”

一旁，班上那位觉醒了暗影系的同学挠了挠头，“哎？只你一个人有？”

我也是非元素系啊，为什么我没有？

江昭默然不语。

这大概是因为，张老师想要拉近关系的那位许婷老师，只会心灵系不会暗影系吧。

江昭虽然自己没谈过恋爱，但他帮朋友支过很多次招，撮合过不少，也算得上经验丰富的单身狗了。

就刚刚那个情况，只要眼睛不瞎，一看就知道是怎么回事。

但许婷老师好像是心灵系吧？

心灵系的话，应该不会没有察觉别人对他的感情，但刚刚只是和自己说话，好像没有接过张诚老师的话。

他怎么感觉这两人不那么容易成？

算了，我暂时没空操心这个八卦，还是好好学习吧。