“息如龟缩，定如明镜，道内含光，心无瑕疵。”

“真定龟息，清心明道，炼一阴阳，圆满如何。”

“呼吸自然，心无牵挂，龟息定心，玄门所绕……”

《龟息真定功》，顾名思义，脱胎于龟息之中，是前人武者观察老龟冬眠长吸时领悟的功法，要求心静，所以整体偏向于中和平静，气息悠远绵长。

仿佛云卷云舒，不急不躁。

修炼之后，能让人随时随地进入冥想之境，意识更加清醒，思维更加敏捷，提高抵抗外界诱惑和干扰的能力，实现心灵的通透清明。

“那王帆在贼窝里还能有份赤子之心，看来与这《龟息真定功》脱不开关系……”

方白现在已经是伐骨中期，真正战力更是和一般伐骨后期相当，修炼才玄阶下品的《龟息真定功》，速度自然十分迅捷，更有0.07点长生点相助，熟练度瞬间暴涨近五百点！

其中350点熟练度由长生点换算而来，剩下一百多点，就是方白自身的恐怖修行速度。

其实这也不奇怪，就像一名大学生去做小学奥数，或许一开始不太熟练，但只要大学生去学习小学奥数的思维，那他的进步速度一定是小学生的好几倍！

这样的速度，直接让《龟息真定功》踏入第三境登堂入室境！

同时，方白自动领悟了匿息和缩骨两种技巧。

方白开始尝试这两种技巧。

首先是匿息。

“闭口含气，心生空明，空明灵通，气隐形微。”

口中念着匿息的口诀，方白深吸一口气，气息入体之后开始绕体而走，渐渐变成一股淡白色的温和气流，这是属于《龟息真定功》的真气！

和呼吸功的暴躁火灼真气想必，这白色真气就像是一头悠然自得的老龟，流转速度颇为缓慢，好一会儿才聚集到丹田之中，形成一团隐约的雾气。

这股雾气形成的一瞬间，方白周身就像笼罩在一层雾气之中，气血、气息顷刻间变弱变低。

就像是沸水瞬间降温，血液流动速度都变慢。

眨眼间，方白的境界就从伐骨中期降低到了锻体后期，举手投足间也全是锻体后期的威力。

不仅如此，他的气息更加微妙，难以令外人察觉。

“好神奇！”

“而且我有种感觉，在这种仿佛老龟冬眠的匿息状态下，我可以长时间不吃不喝也能活下去。”

简直长生者必备技能！

而缩骨之法，更是奇妙非凡！

“给我变！”

“咔咔咔！”

方白尝试调动体内的龟息真气，在全身骨骼经络上游走一圈，瞬间浑身微微发烫，骨骼发出“咔咔”的脆响声，方白的身躯凭空拔高一尺，骨架撑大，肌肉也连带着变得如小山般耸立！

穿衣显瘦脱衣有肉的方白，眨眼间变成了一名健美达人，浑身肌肉令人侧目。

“这就是锁骨改相的方法？这样一来，我再以白面客形象出现的时候，也完全不怕被人发现了。”

龟息真气不仅能让人体格变大，同样也能变小，方白再一次尝试后，便变成了一名身高只有一米六左右的矮小男人，甚至连眉眼里都带着几分鼠光。

“嘿……真不戳。”

方白笑了笑，重新变回自己的样子。