然后，李嘉瑞命令一都在祝彬令领下骑马练习骑术，潘振功的二都跑步前进，训练体能。

就有了眼前这番景象。

祝彬嘴角一扯：“我会怕你？”

不仅祝彬在嘲笑潘振功，一都的兵士骑着战马前进，练习骑术的时候不忘显摆秀优越感，找二都的麻烦，各种嘲笑不断，气得二都的人差点炸了肺。

“跑起来，跑起来，都给我跑起来。”潘振功不服气，扯起嗓子，冲自己的二都大吼：“哪怕我们两条腿，也要跑赢四条腿，让他们瞧瞧谁是英雄好汉。”

“要得要得。”二都的人轰然响应。

在潘振功的率领下，二都的人骤然加速，速度跟风一般快。

刘莲坐在车上，看着飞奔的二都，非常满意，这精气神远胜一般宋军了。

陆振之他们坐在刘莲不远处的车上，看在眼里，也是欣慰。

李嘉瑞在调教黄小毛，教黄小毛各种躲闪进攻的技巧，黄小毛力大无穷，罕有对手，但是不够灵活，李嘉瑞要把他这一块短板补上。

黄小毛虽然脑子不太灵光，但是有灵性，习武是一把好手，李嘉瑞教他不过三遍，他就能掌握，李嘉瑞对黄小毛充满期待，只要黄小毛补上了灵活性不够的短板，必成一员猛将。

就在这时，李嘉瑞看见骤然加速的二都，不断摇头，有人要血霉了。

果然，没跑多远，二都中就有人肠胃翻滚，嘴一张，一阵狂吐，早上吃下去的早餐全给吐出来不说，差点把黄胆水吐出来。

吃得太撑了，在剧烈运动后，必然会呕吐，那滋味可不好受，吐得眼泪花花，难忍难捱。

有了第一个就有第二个，有了第二个就有第三个……没多久，包括潘振功在内二都所有人都吐起来了，吐得天崩地裂。

呕吐之后，二都的人慢了下来，跟蜗牛的速度差不多。

李嘉瑞不再调教黄小毛，而是骑着骏马，飞驰而来，手中马鞭对着二都的人劈头盖的抽下去，咆哮：“你们是不是要死？跑不起来了？”

在李嘉瑞如同恶魔般的咆都声中，在马鞭的抽打下，二都的人咬牙切齿，只觉李嘉瑞是这世上最恶最坏的恶魔，又不得不咬紧牙关飞奔起来。

早上吃得天饱地饱，一通呕吐后，等于没吃，腹中空空，跑步前进，这滋味可不好受。

终于有人明白‘他提醒我们吃七分饱，不会是因为这个吧？’

李嘉瑞提醒他们别吃得太饱，就是因为这个，但是他们明白得有些晚了。

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午时。

二十余二都士卒满头热汗，浑身冒着热气，跟蒸笼似的，慢如蜗牛，朝营地挪去。

一上午的跑步，他们都快给累死了，总算是咬紧牙关赶到了营地。

远远就闻见营地里飘来的肉香味，这些士卒口水如同瀑布般从嘴角流了下来，亮晶晶的，沾湿了衣衫。

肉，对于勉强解决了一日三餐的宋朝来说，极其稀罕。更别说，是在兵荒马乱，温饱都难以解决的四川，这吸引力比天大。

“呵呵，有肉吃了。”这些掉队的二都士卒，眼睛发绿，眼里冒出一长串的星星，想得特别美好。

然而，当他们赶到营地时，只见祝彬带着二都的人拦住了他们：“大帅有令：你们掉队了，没有午饭。”

“为啥子？”士卒们接受不能。

祝彬大声宣布李嘉瑞的口令：“大帅说了，狼走千里吃肉，狗走千里吃屎，你们掉队了，只配吃屎，不配吃肉。”