许久之后，秦铭结束了修炼。

刚一睁眼的他，立即躺倒在床，脸色都白了几分。

“呼，果然啊，炼体一道，还真不是大众修士可以试图修炼的。”

炼体一道，最重资源，可不是随口说说而已。

修士修习炼体功法，便要用气血不断锤炼自身筋脏骨髓。

而这期间，光靠天地灵气蕴养身体，缓慢激发的气血，显然不足以支撑得起修炼所需的消耗。

若是仅靠自身激发的气血来修炼，怕是一天也就能修炼一次，其余时间全用来等气血恢复了。

所以要想炼体，修士就必须要靠各种灵丹宝材，来弥补气血上的消耗。

而这，还仅仅只是修炼所需的消耗。

能维持日常修炼的炼体修士，才勉强算是踏入了炼体一道。

若是想增强体质，提升更多实力，那所需的天材地宝，更是无底洞。

秦铭躺在床上缓了好一会，头晕目眩的感觉才算是消退了些。

他知道修习炼体功法会消耗大量气血，已经很节制了，可没想到还是炼过量了。

撑起身，他颤颤巍巍的走出木屋，朝山下走去。

没办法，实在是饿得不行了。

此时正值正午，一路上看到秦铭的预备弟子，都会叫声秦大哥。

随后行注目礼看着秦铭走远，才好奇地讨论起秦铭这是怎么了。

走进山脚下的膳食堂。

在他人诧异的目光中，秦铭这一次足足打了十次饭食，才算是吃饱了。

“总算是，活过来了。”

没办法，凡俗食物对修士能起到的作用基本只有填饱肚子，指望弥补气血是不可能的了。

休息好了，秦铭这才查看起属性面板。

海纳百流功，在一次顿悟后便达到圆满。

【海纳百流功】

【品阶：黄阶极品】

【功法效果（练气）：已圆满，受当前悟性影响极大；需以较多天地灵气贯通经脉，蕴养筋骨，激发气血后，方可获得修为，修士自主修行时，完成一次周天运转获得20点修为，当前周天运转需三个时辰，受当前资质影响极小】

【功法效果（炼体）：功法圆满，每突破一层练气境，增加50点炼体属性】

【功法效果（强身）：持续修行此功法，间断不超一月，每两年可增加1点炼体属性】

【特性（养血）：气血消耗时触发，增强身躯耐力，气血生成激发速度加快三成】

【说明：观海纳百川所创锻体法，可使气血如汪洋勃发，滔滔不绝，涵盖练气至筑基期要诀】

养血，续航特性，无论是修炼还是战斗，只要消耗气血就能触发。

这也让秦铭的持久力再上一个档次。

也是靠着养血特性，秦铭的修炼时间才能延长不少。

“接下来，主要修炼还得靠淬气炼灵诀，海纳百流功只能时不时修炼一次了。”

海纳百流功所获得的修为虽多，但长期亏空气血来修炼，很容易对身体留下隐伤。

为了长久打算，秦铭显然不会傻到靠损伤根基，来换取并不算多的修为。