苏柏安缓缓说道：“挺胸，抬头。”

周时棠照做。

苏柏安继续说：“直腰，收腹，头正。”

周时棠扭了一下头，直起腰。

苏柏安拿着一个木棍，轻轻放在周时棠肩膀上，“肩平，大腿平，小腿与地面垂直，脚平放。”

周时棠一步步做，有哪里不对的地方被苏柏安一一纠正。

“对，就是这样。”苏柏安点头，一字一句，“保持稳定，调息，深吸缓出，可以把气压的住。”

周时棠扎了一会马步，脸色通红，腿也开始发软。

快坚持不住了。

苏柏安看出她的状态，面无表情，“坚持住，能站多久就站多久，练武不是你有满腔热血就可以练好的，你还要有毅力。”

“这个过程你会很累，很苦，很想放弃，但你必须坚持住。”

“一旦你觉得累了，想休息了，那你就无法继续坚持了。”

“如果每次累了就想休息，那还练什么武？干脆趁早回家算了！”

周时棠小腿绷直，满头大汗。

她目视前方，听到苏柏安那些话，快要坚持不住的她努力逼自己坚持住。

这个地方那么乱。

她要习武，她要在岭南活下去。

她以后还要保护家人。

她必须坚持。

时间一点一点流逝。

周时棠的肩膀渐渐耷拉下去。

苏柏安一棍子放到她的肩膀上，面无表情吐出两个字，“肩平。”

周时棠赶紧抬肩。

苏淮礼看到这一幕，忍不住在心里吐槽。

爹每次教人习武就像变了个人似的，好严肃。

又过去一炷香。

周时棠双腿发颤得更加厉害，她紧紧咬着牙齿，一滴汗水顺着她的脸颊滑下，没多久又一滴汗水冒出来。

滑下，浸入衣襟。

下一瞬。

周时棠坚持不住，整个人往地上倒去。

苏淮礼瞳孔一缩，正想不顾爹的火气冲过去，就看到苏柏安动了。

苏柏安站在一旁，及时伸手拉住周时棠的胳膊，免得她摔到地上磕伤。

周时棠大口大口喘着气，弯下腰。

她感觉两条腿软得都不是她自己的了。

好累啊，比走了一天的路还要累，差点就绷不住了。

“站好，不要摔了。”苏柏安松开手，后退几步，很欣慰，“糖糖，你很不错啊，第一次扎马步就能扎一个时辰，已经超过很多人了。”

周时棠惊喜抬起头，“真的吗？”

苏柏安肯定点头，“是真的，以后继续保持这样的状态。”

“你敢放弃，以后出去就不要说是我教的。”苏柏安哼了声，放狠话。

周时棠连忙摇头，“我不会放弃的，不管再累，我也能坚持住。”