鹿野当然不是别人说什么就乖乖听话的人，但——

“着急是什么意思？”

鹿野不理解。

傅霜知看着她。

“稍等，准备一下。”他说。

准备什么？

鹿野继续不理解。

傅霜知已经开始动了。

他按住鹿野肩膀的手微微下移。

咦，干嘛？

“虽然咱也算挺熟了，但你也不能这么耍流——嗷！”

伴随着傅霜知微一用力按压，鹿野的惨嚎声便刺破了天际。

几乎在鹿野惨叫声响起的同时，傅霜知便非常及时快速地后退，迅速用双手捂住了自己耳朵。

“嗷啊呜呜呜……”

鹿野一边泪眼朦胧地嚎着，一边终于理解。

靠，敢情刚才这人说的准备一下，是他自己准备一下好捂耳朵啊！

而且——靠靠靠，肩膀怎么这么痛！

虽然傅霜知已经不按了，但方才那一下剧痛还是让鹿野有点缓不过来。明明傅霜知没有用多大力气（他也压根没力气），但那一下，鹿野却觉得痛死了，以致现在那里分明不疼了，鹿野却还是觉得疼得厉害。

这肯定不正常。

但鹿野不知道哪里不正常，只得目光炯炯盯着傅某人。

“解释！”

傅某人：……

-

傅霜知最后还是给出了解释。

“你用力过度，伤及筋骨……”

也不用解释太多，几乎是傅霜知刚开个头，鹿野便已经明白了。

适当运动强身健体，过度运动害己伤身。

在跟雷礼学习刀法前，鹿野已经蹦蹦跳跳上蹿下跳东奔西跑了一整天，身体本就已经积累了很多疲惫，雷礼那刀法又累人地紧，傅霜知做了三次就没力气，鹿野体力再好，也禁不住再多折腾。

偏偏，她迫不及待地想要快速掌握新学的厉害刀法，于是不管身体的感受和承受能力，一遍又一遍地勉强自己的身体。

方才练刀时，鹿野是感觉肩膀那里有隐痛，但她急于练习，下意识地忽略了身体的感受，将其当做正常的运动酸痛。

但傅霜知这么一说，再加上刚才被轻轻一按后的感受……

筋骨什么的，就是肌肉、肌腱吧？

结合傅霜知刚刚按的位置，所以她极有可能是……肩膀处肌腱拉伤了？

鹿野捂脸。

过度运动损伤身体。

这是很多健身小白常犯的错误，鹿野虽然不算什么高手，但也不是纯小白了，万万没想到也会犯这个低级错误。

任何事情都要张弛有度，高强度运动更要量力而行。

鹿野当然也明白这个道理，只是在快速提升实力的巨大诱惑前，一时被迷了眼。

所以傅霜知才说她太急了。

“穷读书，富习武。”鹿野这边捂着脸，傅霜知的声音已经又响起来。

“我虽不习武，却知道习武不同于普通跑跑跳跳，若要在武艺上不断精进，便需打熬筋骨，要食药同调。京城武将之家选择习武路子的子弟，都有专研此道的医师随时照看身体，随时据其身体情况调整训教，调整入口的补药和食物……习武，可不是埋头傻练就可以的。”

埋头傻练说的是她吗是她吗？

好吧，是她也没办法，因为她的确傻了。

鹿野继续捂脸。

傅霜知说的这些她也懂啊！

小时候的武侠小说也不是白看的啊！

那些什么主角，作者不都喜欢给安排遇个天材地宝、来个药浴什么的吗？

可她这不是……没条件吗？什么医师什么食药调养，这流放路上哪有条件让她这么讲究啊！所以才想着用努力弥补来着。

欸，等等？

鹿姑猛地抬头。