小小房间之内，除了床和木桌之外，空间并不大。

顾寒山就在这狭窄的空间，在昏暗的灯光下。

翻开桌上的小册——《白鹤桩》

模仿白鹤静如止水，模仿白鹤舒展身躯，模仿白鹤搏击碧空。

然后通过这桩功锻炼身体，结合充足的养分，内壮气血，让身体得到第二次发育，最终练就一副气血充沛、精悍爆发力十足的身躯。

白鹤门的功法，偏向反应和速度爆发。

接着顾寒山又回忆着今日九师兄简单的教导。

这桩功淬炼的身躯就是武道奠基，造就武道身体基础，不至于开启修炼真正武学之时练得五劳三伤元气枯竭。

对照回忆了一阵今日所得。

顾寒山脱掉衣服裤袜。

慢慢的摆出一个个僵硬生疏的姿势...

不知道过了多久，只感觉全身发痛，关节酸软，肌肉收缩膨胀，身体之上大汗控制不住不停的流出。

做了几遍这几个看似简单又不合运动规律的桩功动作，却能让身体变得好似干了三天三夜的重活一样的艰难，而且汗水控制不住的流出，好似有某种本源消耗了一般的虚弱。

好在屋里还有一点上次准备探索留下的干粮。

吃了干粮之后，顾寒山又打开一个瓷瓶，倒出药膏。

药膏沉闷粘稠，略微发白好似某种油脂冷却，仔细闻闻，有股闷骚之气。

也不嫌弃，按照教导， 倒药膏于手心，然后开始涂抹了起来。

让顾寒山意外的是，闻之骚闷的药膏涂抹在身上之后，竟然还有某种清凉之感，清凉之后，好似一股温润的热流从皮肤往身体内钻。

一时间都忍不住呻吟出声。

“儿子，在干什么！”

“咳咳，你这年纪也到了，哪天老爸和你聊聊男人的事情。”

“爸爸，二哥怎么了。”

“小燕子乖，二哥只是长大了...”

顾寒山无言。

只能假装睡着了。

接下来就是每日不缀。

半个月之后。

白鹤武馆：

一周一次的桩功教学又开始了。

演武场之中。

白鹤武馆一百多个记名学徒和三四十个外门弟子分成界限分明的两个团队，各据一边站立。

比之神情底气不足的记名学徒，外门弟子们就要自信昂扬一些。

看向记名学徒的眼神也有某种优越感。

所有人都知道，白鹤武馆，铁打的弟子流水的学徒，记名学徒中起码绝大部分在半年之后，都会消失不见。

从此大家就是两个阶层和圈子的人。

现在结交有可能只是无效社交，两对人马泾渭分明。

外门弟子神态自信笃定眼神骄傲，记名学徒奋进中有点焦虑，眼神羡慕的看着那些外门弟子。

今天讲课的是五师兄，据说一身武道刀枪不入，护卫武馆城外产业的时候曾经被匪徒火枪攒射而毫发无损。

不管内城外城，这种实力的强者，都是一方人物。

顾寒山站在人群中，并不显眼。

聚精会神的听着对方的讲解。

大部分人都和他一样，每隔七天才有一次，肯定要抓紧听讲，好好弥补自己对桩功认识的不足。

“记住，相信自己的身体，相信自己的感觉，当你的身体发出哀鸣的时候，就要停止桩功修行，好好修养，补充身体养分....嗯，可以在武馆食堂吃药膳，也可以自己到药店配置。”

“练与养都很重要，光练不养本源伤，光养不练养猪场....”

“嗯，还有第五个动作，单腿势，一腿挚天，一腿藏力，在练习的时候，意灌全身....”

“.....可能其他师兄也和你们讲过，药膏涂抹的时候，要是有条件，可以请专业的按摩师傅，一直揉搓...”

顾寒山若有所思的听着这些讲解。

每一个师兄都有自己的经验，对于这入门的桩功，他们倒也没有藏一手的想法，也不会出现教会徒弟饿死师傅的情况。

“好了，接下来大家有什么问题，可以直接提问。”

“五师兄，都说大补伤身，那要怎么控制，我家还有一株二十年的野山参，我都不敢乱吃。”