曹小贝听完段老的教导后，就自己去蒲台上打坐了。

刚盘腿坐下，曹小贝就静下心来，慢慢的感受周围。

过了半个时辰，他发现自己的脚麻木了，出现了段老说的第二个注意问题。

这个问题段老没有指点，要自己摸索。他就想血液循环，最大的动力就是心脏了，现在盘腿打坐，弯曲这腿，可能导致血管折叠，而引起的血流不畅。

要怎么解决？打坐又要静心感受到气？

为何要打坐练气？肯定是它的原因，只是我没有发现。

我先感受下体内血液循环吧！

曹小贝收回心神，感受体内。从心脏出发，慢慢的，慢慢的到了腿部，失去了知觉，然后曹小贝轻轻的动动脚趾头，尝试了一会儿，他发现有感觉了，慢慢的，慢慢的就有知觉了。

好了(●°u°●) 」，前期先这样吧！慢慢来，只要血液能流通。

然后曹小贝就开始感受气。

就这样曹小贝过来第一个打坐练气的中午。

他起身后，就准备去瀑布，练习抗击打能力。

曹小贝来到瀑布下，他开始的时候，站都站不稳，就在瀑布下，倒下去，又站起来，倒下去，又站起来。

经过多次的循环，曹小贝觉得这样子不行，还没炼成，自己就伤痕累累了。该想个办法解决下。

既然不能站，那是因为瀑布下，常年有水流，变得很滑，那我先坐在瀑布下吧，慢慢的练习站在瀑布下吧。

曹小贝就开始自己摸索。

到了晚上，曹小贝疲惫的回到家中，他发现段老已经准备好热水，给他泡澡了。

他看到了，内心一股暖流，哇的一声，然后跑过去抱着段老。

这两个人，一个没有结婚，无儿无女；一个自幼失去父母，在这一刻突然感到家庭的温暖。

段老轻轻的拍了拍曹小贝，你先去泡澡吧！等会冷了，就不好了。