方剑一觉睡到大天亮。

手表现在已经是6点了，他马上起床，刷牙洗脸喝水，解了一下大小便。

然后，就去跑步了。有的时候，他会去散步。这一天，他跑了5公里。

后面，还做了两个常规动作，做俯卧撑和练功夫。做俯卧撑做了140下，练功夫，练了一个小时左右。

很多事情，我们都是每天在重复做。方剑也是如此。很多事情就跟吃饭喝水一样，都要重复做。

方剑吃好了饭，突然他的手机就响了。

方剑拿过手机来一看，是老叔打来了电话，他连忙接了电话。

“老侄，你知道我们江西出的事情吗？”老叔方俊问了一下。

“你指的是什么事情？”方剑装作不明白。

“就是我们省里的那个男领导和女部下的事情。男领导威逼利诱女部下，把女部下发展成情人了，不知道什么原因。后面，女部下说要去告男领导，男领导利用职务便利把女部下留置了。最后，女部下的父亲在网上发视频，上传了几段录音。举报了这个男领导。”方俊详细介绍了一下。

“现在，这件事全国人民都知道了，我当然也知道了。”方剑回答了一下。

“这个男领导色胆包天，也太坏太笨了。结果把自己都套进去了！他们来了一个鱼死网破！实在划不来！色字头上一把刀，自古奸情出人命！说得一点都没错！”方俊又说了一下。