没过多久，李丽丽、青儿和秀儿慢慢从前面掉到了后面。

陈邦见大家越来越慢了！

“我说各位，心里不要一直光想着早点到达终点，得想点别的才不会感觉那么累，这样，我教大家唱首歌，我唱一句大家跟着唱一句。”

“好！”

“前进狂奔吧兄弟，跟上频率调整呼吸。让身体冲破阻力，大步向前挥汗如雨。前进呐喊吧兄弟，释放能量超越自己。我们是一个整体，谁都不要轻言放弃。拼尽全力管它终点在哪里，永不停息青春不只五公里。再加把劲我和你并肩到底，激情燃烧这片土地。前方还有几百米，我们一起冲上去。拿出你的战斗力，军人没有不可以。拼尽全力踏着英雄的足迹，永不停息征途不只五公里。再加把劲胜利是最终目的，路在脚下让梦继续。冲刺吧兄弟，踏上强军路阔步千万里。”

众人跟着陈邦一句一句的唱着《五公里，在激昴的歌声中感觉热血沸腾，感觉一下子又充满了力量，好像都忘记了什么是累，又不顾一切的向终点跑去。

后面的黑影听到前面传来的阵阵歌声！

“陈邦这又是搞的什么鬼，怎么跑路了还弄出那么大的动静？不过唱的这是什么玩意儿，怎么听得热血沸腾的，还真好听。”

就在黑影还在胡思乱想的时候，前面的众人竟突然折返了回来。

黑影大惊，还以为是自己暴露了，赶紧闪身到旁边树林里。

只见众人又一路唱着歌往回跑去了。

“这就是陈邦的练兵？就只是在路上跑？看来陈邦对练兵根本一窍不通，这能练出哪门子的兵？”黑影嘀咕道！

没过多久，陈邦他们陆陆续续的跑回到了起点。

首先到达的是刘齐他们几个猎人，然后其他人也陆续赶到，众人到了好一会儿后，李丽丽、青儿和秀儿才上气不接下气的跑到了。

“好！都是好样的，你们的表现超出了我的预期，看来大家体力都很不错，这对我们以后的训练科目就好办很多了。”

“不，将军，我们不达标，我们要求加练。”这时李丽丽说道！

“你们能全程跑下来就很不错了，这不是一朝一夕能练出来的，还有就是你们体力分配不均匀，以后多注意就会好很多了。”

“不，不达标就是不达标，青儿、秀儿，等下我们自己加练，再跑一次。”

“好！”青儿和秀儿答道！

“一个二个都是倔脾气！我能拿你们怎么办？但一定要量力而为啊，千万不要逞强，别跑伤了，今天才是第一天，以后时间还长着呢。”

“明白。”

很快，众人在宋河的指挥下开始按训练大纲继续训练，而李丽丽、青儿和秀儿则又背上背包又开始跑第二遍，三人边跑嘴里还唱着陈邦刚才教她们唱的《五公里。

此时树林里的黑影看着从眼前跑过去的李丽丽、青儿和秀儿！

“这是公主？这是疯了吗？堂堂公主这是跟着受什么罪呢？真搞不懂你们这帮年轻人。”

而就在这时，黑影像是突然被什么东西惊住了似的，竟然不可思议的发起呆来。

原来是宋河正在组织大家进行的特种兵训练正在进行着。

“这怎么可能，怎么会有这样奇怪的练兵方法，这也太神奇了，真是闻所未闻见所未见啊。”黑影独自在那里嘀咕。

就这样一直到了午饭时候！

李丽丽和青儿她们也已经跑了回来，正精疲力尽的躺在地上大喘气，宋河他们也停止了训练准备吃午饭，由于大家都还有很多事要忙，所以现在只能训练一上午，还不能做到全天候的训练。

陈邦跑到李丽丽身边，轻轻的帮李丽丽揉着小腿：“刚刚剧烈运动，不能坐着或躺着不动，很容易抽筋的，要慢慢的活动着才行。”

“你怎么懂那么多？这世上还有你不懂的吗？”

“有啊？”

“什么？”

“你啊？”

“我？”

“对，有句话叫做女孩的心思你别猜，猜来猜去也猜不明白。”

“哈哈！那以后要猜不明白你就直接问我呗！”

“哈哈！好，走吃饭去了，再等一下都被那帮瓜娃子全给造了。”

陈邦说着拉起李丽丽。。

“那个我们就按昨天说的分头干活，木匠你们先把我画的那个风箱先弄出来，我和铁匠他们去看看铁矿和煤矿，刘大脑袋你们按计划行事。”陈邦说道！

“是！”众人答道！

今天第一天训练，众人都觉得非常新奇，吃了饭后又是干劲十足。

饭后，陈邦和铁匠他们来到了山上，来到铁矿的地方，陈邦捡起一个铁矿石仔细看了看，又放在鼻子边闻了闻。

“这铁矿的含铁量很高，太好了，这是能够炼出好钢的，而且储量巨大，以后可以随便我们怎么用了。”