英特力紧紧盯着方鸣，听得津津有味。尽管他年纪壮轻，由于被废过一次，无比珍惜拥有的机会，内心燃起了对武道的热情，他决心要将光明拳练得举世无敌。

方鸣继续说道：“光明拳融合了身法和拳法的精髓。在施展的过程中，你需要全身心地投入其中，将虚实相互结合，使拳势达到无懈可击的境地。同时，你的内功也要通过刚柔并济的练习来达到一个平衡点，才能更好地与光明拳相互配合。”

英特力越来越感兴趣，他问道：“少爷，我应该如何练习光明拳的身法和拳法呢？”

方鸣师傅微笑着回答：“身法主要是要灵活迅捷，要运用轻盈的步伐和灵巧的身形来诱敌入彀。而拳法则是光明拳的核心。你要全身心地感受每一拳每一腿的力量，使其变得充满生机。刚柔并济是光明拳中不可或缺的一个特点，在拳法的表现上更是要灵活自如。”

英特力点了点头，他发誓要夜以继日地潜心修炼，使自己的身法和拳法更加精进。

在方鸣家里这几年，现在实力已经恢复到以前巅峰时期，但是远远不够，他要做到一力压万物。一人抵千军！

时间慢慢过去了，英特力的体魄得到了极大的提升，而他对光明拳的领悟也越来越深。“少爷，我感觉到我的攻击力好像没有极限！对光明拳感悟越深，英特力就越沉迷，”英特力激动地告诉方鸣师傅。

方鸣微笑着说：“你已经初步掌握了光明拳的精髓。记住，光明拳并非只在物理上增加攻击力，更重要的是它的光芒能够照亮内心，让你在面临困境时不再迷茫。只有真正明白这一点，你才能真正发挥出光明拳的威力。”

英特力陷入了一段沉思，他明白方鸣的话语意味着什么，他不再仅仅把光明拳当作一种武技，而是将其融入生活中。

从那天开始，英特力开始感受到光明拳带给他的力量。他在实际战斗中，灵活地施展身法和拳法，光芒熠熠地散发出来。他的攻击变得更加准确且有力量，以后他的对手也在光明拳面前毫无还手之力。