正常的睡，是入睡很快，半小时内就能睡着。

然后不会胡思乱想，能一觉到天亮。

而且，起来的时候非常精神。

这个就是睡眠上的健康。”紫苏看看风生。

风生秒懂，立刻在白板上写下了一个大字——睡！

“那睡眠不正常的时候会怎么样呢？首先就是不容易入睡。

这时候，就要分析不容易入睡的原因了。

如果睡前吃了很多东西，导致脾胃不和，人是会翻来覆去睡不着的，这只是暂时的，以后睡觉前不吃那么多就好了。

如果是有心事睡不着，那没有办法，只能把心事解决了。

还有就是没吃东西，也没有心事，可就是睡不着，很久以来就是睡不着，也不疼，也不痒，那就非常可能是血不足了，这个时候就要补血。

如果总是睡不着，还有上背部，肩膀疼，手的一侧发麻，那就要注意，心血管方面的疾病了，这个就非常可能有危险了。”

紫苏转身看了一下白板，风生已经写好了关键词，她很满意的冲着风生笑了笑。

“那如果总是醒呢？”小叮当问。

“总是醒，要分为两种情况来看，如果是尿憋醒的，那就看尿完尿能不能继续睡，如果能睡，那就是肾气虚了。

如果尿完尿睡不着，那就是血虚或者胆气虚了。”

“看来，我妈妈是血虚。”小叮当点头，自言自语。