五天．

短短五天。

陆凡的《昊阳护体》就有了长足的进步。

每天在木桩箭阵里面修炼一个时辰，至少搬运气血千次，在一群人的辅佐下，只用了短短三天时间，《昊阳护体》就突破到了小成境界。

从最初的气血局部搬运，守护最多海碗大小的身体，抵挡外界的攻击伤害，到现在，一个念头，就能凝聚气血，让身体肌肉变得更加紧凑结实，坚韧如铁。

镶嵌在木桩里的箭头，如今从肌肤上划过，已经无法割破血肉，顶多是划破一层浅浅的表皮，血痕都不会出现。

弓身！

陆凡启动身法，利用木桩箭阵，不断切割自己的身体，游走的速度，跟入门境界时候的小心翼翼已经不可同日而语。

张林也已经从木桩箭阵的外围走入到木桩箭阵里面，每天光着上身，露出八块腹肌，在阵中移动。

箭头跟《昊阳护体》摩擦对抗的声音，让木桩箭阵的箭头都不再锋利。

张林跟陆凡一样，全身绝大部分的肌肤已经被破开了千次万次，新生的肌肤，变得更加结实和有韧性。

阵中，陆凡走一步，看三步。

尖锐的冲击感，从前胸、后背、手臂、大腿等不同的位置，施压《昊阳护体》。

受到冲击的次数越多。

陆凡就能够根据冲击造成的伤害，对气血对肌肉进行更加合理的调整。

速度渐渐加快。

气血搬运的密度；

肌肉的应激反应。

在千次万次的锤炼中，渐渐化为一种本能的肌肉反应。

每天都有进步。

现在的陆凡，在遇到危险的刹那，就跟对招一样，可以及时的把自己的身体部位化为一面更加结实的盾牌，完全可以抵挡一千斤力量的冲击。

配合鱼鳞软甲，陆凡有信心，已经可以凭借身体无损接下一位四级武者一千六百斤力量的冲击。

同时提升的还有《弓身》。

陆凡的《弓身》一直徘徊在小成境界。

但是在修炼《昊阳护体》期间，每天不断的在方寸之间进行移动，这种身法移动，完全不同于往常在外长途跋涉的持续爆发。

木桩箭阵中，需要更加快速的气息转换，也需要对身法有更精准的控制，否则很容易受伤。

经过几天的高强度训练，陆凡明显感觉到自己对《弓身》的控制能力突飞猛进，蓄势爆发，拿捏自如；身法停落的位置和距离，也变得越来越精妙。

一次，陆凡发现自己暴发出来的速度，可以弹出六米远的时候，就知道自己的身法境界突破了、

《弓身》，大成！

短短几天时间里，陆凡把《昊阳护体》推升到小成境界，同时把《弓身》推升到大成境界，这份收获，非常明显。

防御这一块，最弱项的短板，已经被补齐到了掌旗使的高度；

身法，相对其它掌旗使来说也是一个不容忽视的弱项，如今，同样已经达到掌旗使的高度。

辅以自己小成境界的《寒月斩》，陆凡知道自己的综合实力应该已经无限接近一名正式的七级武者，至少跟他最熟识的周玉河比起来，应该可以做到力战一段时间不落下风。

这些，都跟北城司语、北城寒星等人脱不开关系。

叶家每天三餐的高级药膳，也至关重要。

当然最关键的还是因为自身的意志。

每天凌迟万刀的折磨，消耗的不仅仅只是体力和气血，还有肉身疼痛带来的折磨和煎熬。

张林也坚持了下来，

如今一身实力，在小旗官里面，算强的。