陈璐自动忽略了眼前帅气的阳光大男孩，尽职尽责从秦老板手中接过一个袋子，给众人分发下去。

因为身高原因，男篮这帮队友们，普遍找相好的，都喜欢瞄准模特圈儿里的妹子。

比如眼前的孙大圣，现如今的女友，就是首位登上体育画报的国内知名模特。

后卫的孙大圣，自然还想冲击一下NBA，丝毫没在意刚刚的尴尬，而是真诚的询问道:“秦哥，能分享分享你在湖人成功的诀窍吗？”

吸了口柠檬水的秦浪，言之凿凿道:“天赋固然重要，但技术特点，打球风格也同样重要，但更重要的是，永远不要懈怠一颗上进的心。”

孙大圣再次询问道:“秦哥可以针对我本人，提一些建议吗？”

“天赋很高，但投篮不稳定，控运可以，但对抗稍显不足，意识不错，但续航不够持久。”

秦浪的简短点评，可谓是一针见血，孙大圣之前也听过，很多专业人士对自己的评价，更加五体投地的佩服道:“说的太对了，接下来小弟拜托哥您多多指导。”

“指导谈不上，多看多学多悟吧，真想在NBA立足，必须有一项技能要拿得出手。

全能在这里或许是优势，在那边或许就是四不像，兼顾十项不及主抓一项，放平心态，能站稳脚跟再考虑其他的。”

钩子那边如何交涉，秦浪不想知道，也没必要知道，反正兵来将挡，水来土掩，接下来便开始了恢复性训练。

去NBA时，秦浪的体重是165，经过一年的历练，如今已经接近175，挂上去的这十斤肉，可不是什么赘肉。

身边的队友也挺好奇，秦浪平日里到底是怎么训练的，有模有样的模仿起来。

然后，然后就没有然后了，秦浪根据篮球项目特点，结合自身条件，量身定制堪比地狱级别的Tabata极限无氧有氧运动，短短四分钟里，绝对能把自己的心肺功能，直接拉到90%左右。

而秦浪目前定下的这套Tabata，兼具速度力量，爆发耐力，也就科比这个变态狂魔，平日里最喜欢折磨自己的。

有一种累，是哪怕你在旁边看着都累，当秦浪连续完成一组Tabata，又不间断的高速命中50次三分跑投，又继续来第二组时。

朱八一屁股坐在地上，喘着粗气道:“哥，秦哥，歇一会儿，歇一会儿。”

杜枫、孙大圣、刘伟，刚进行到一半的时候，就悄悄退出了，不是力量跟不上，就是腿软胳膊软没力量。

秦浪倒是没停下来，完成第二组Tabata后，又极限往返球场，完成十次上篮才停下。

“呼～吸～呼～吸～呼～”

平复一下状态后，秦浪有些不满意自己的表现，看来确实有些日子没锻炼了，要知道这种强度的Tabata，科比能连续保持3到4次。

尤纳斯看得两眼放光，果然一个人的成功，不是随随便便的，先不提别的，光是这种强大的恢复力，就绝对是万里挑一。

这两天，男篮训练馆里，简直是哀嚎一片，欣喜的是秦浪报到，哪曾想竟是个变态狂魔。

尤纳斯让体能工作人员，给每个球员量身了削减版本的Tabata，让大多数国内的运动员，全都痛并快乐着。

与此同时，一条快乐的音乐广告，也迅速出圈儿:“你爱我呀我爱你，我们一起甜蜜蜜，你爱我呀我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜！”