刘些虽然不服气，但也不得不承认杨青凤说的是实话。

毕竟昨天小刀的实力是有目共睹的。

“啊，对不住，对不住。”小刀仿佛才刚刚意识过来自己刚刚打到了刘些，连忙挠着头不好意思地道歉。

“呃……没事。”刘些也自知理亏，再说人家也道歉了，只能作罢。

“不错不错，昨天和你打时就觉得你虽然入门了，但是好像哪里有点别扭，本来还想提醒你一下，看来现在不用了。”眼看一场小风波消弭于无形，杨青凤转头向小刀问道。

小刀好像还在回味刚刚那一拳的感觉，听到杨青凤问他话，就立刻回过神来，有点感慨良多的说道：“是啊，原来是我之前理解错了，我一直以为我的速度和力量是靠锻炼出来的，原来是我想偏了。”

“不是靠锻炼出来的？那是怎么来的？”这下轮到刘些不理解了，他也顾不上刚刚被打了，连忙好奇地问道。

小刀看了看杨青凤，杨青凤含笑冲他点了点头，意思是让他分享一下自己的经验。

这一笑对别人来说没什么，对于小刀来说却是杀伤力巨大，顿时小刀低下了头，不再去看杨青凤，讷讷地说道：“我也是误打误撞，我是在一个山村里长大的。从很小的时候就被村里的大孩子欺负，以前还有我爷爷会帮我出头，可后来我爷爷死了，就没人帮我了，所以我发誓谁欺负我我就一定要打回去。”

小刀说着看了看众人，他本以为其他人会因为他的经历看低了他，但是他却不知道刘些和陈沐都是孤儿出身，小时候的遭遇并不比他好多少。

尤其是刘些，小刀的心路历程简直是和他一模一样，而且小刀的话引起了他的强烈共鸣。

“说得对！就他妈的要打回去！”刘些扬了扬胳膊，这一刻他甚至忘了刚刚被小刀打了一拳，刚扬起手臂顿时又痛得龇牙咧嘴。

陈沐笑着拍了拍刘些，小刀不好意思地挠了挠头继续说道：“以前我是通过跑步跳跃举重来消耗体力，每次在体力消耗完后我就能感到自己的实力有了微弱的增长，后来我无意中用一种俯卧撑锻炼，在用这种方法锻炼后，我感觉体力消耗得更加明显了，而且每次做完后都需要大口的喘气才能缓解过来，但是实力地增长也更加明显了，于是我就一直在用这种方式锻炼了。”

陈沐想起了早上的时候小刀在阳台做俯卧撑的样子，那姿势确实比较别扭，手臂好像被拧成了麻花，而且整个身体好像也不太协调。

最关键的是小刀每次起身都是双脚离地的，只有两只手支撑着整个身体，按这种方式陈沐估计一个都做不起来，也难怪小刀会说体力消耗得明显了。

小刀继续说道：“现在我才知道，原来带给我实力增长的不是俯卧撑，而是……”

小刀说到这里停住了，眼睛不自觉地看了看杨青凤。

刘些这个急性子可耐不住了，急忙说道：“而是什么？你别卖关子啊！”

杨青凤眨了眨眼睛，似乎是在肯定小刀接下来会说出的答案，小刀才放下心来说道：“而是我之后大口的呼吸，我想这就是小……小青姐说的内练一口气吧。”

小刀犹豫了一下也跟着陈沐刘些管杨青凤叫小青姐了。

杨青凤笑了笑，没有反对小刀这么叫，开口说道：“你说得没错，但是也不完全是，毕竟你之前的锻炼也是大大地增强了你的身体，外练筋骨皮也是不可或缺的。但是……”

杨青凤肯定了小刀的说法，却又紧接着来了个“但是”！

“但是，你的练法是有问题的！”杨青凤盯着小刀的眼睛，一字一句地说道。