今天，全天，晴，有梦，梦见穷困潦倒，自己养的动物被堂哥儿子惦记，睡在一个茅草屋里，穿着单薄的衣服，心里很不爽，但是无奈，突然一个小女孩很难过的看着我，长的不算漂亮，看着也很可爱，一直为我说好话，还担心着我，出于对她的好感，我好想把动物赠送于她。大概5-6岁，当时有个邪恶的念头，长大后，做我老婆就好了。我真的饥不择食，还是内心向恶。

9:35起床，妈叫我两次吃饭，急忙吃饭上班堵车3分钟，差点迟到。开始一天工作，实习的那个又迟到，每次都很精准迟到10多分钟，想

想不是自己店员，就没有过多说啥子，晚上还是提前半个小时走的，因为路远，坐车，能理解，但不规范。

晚上9：00准时下班，听歌回家，到家里妈一个人在家发呆，我开始锻炼腹肌10分钟，洗澡，学习英语。居然把今天任务完成了。提前是听书了《养成自律，从来都不是靠硬撑》听了短短半章，茅塞顿开，所以完成了今日任务。原来所谓的精神食粮，也叫作补充意志力，有点意思。

放轻松。now

August three 22:18 2023

今天，晚班，晴，有梦，忘记，8点醒了，但是没有跑步，睡到9点开始学习英语，为了完成任务而任务，然后刷剧，准备游戏，但是想想昨天输了，就没有打，看了一会电视居然睡着了。睡到12:00-14:00，起来洗澡，吃饭上班。虽然每天妈状态不好，但是每次都提前做好饭叫我吃，方才明白。

上班卡点，没有迟到，不忙，但是内心很急躁，不知道干啥，有点手足无措。快到4点时去蜜立方拖了点冰，和五娘聊了几句，稍微好点，下午和晚上还是不忙，对教实习的人也提不起兴趣。还是自顾自玩自己的。提前了10分钟下班。

看书，真的使人进步《为什么你的意志力不够》章节中，让我明白很多东西，又有一点点进步，补充，放松，阶段，奖励，有点意思。

下班前因为没有吃东西，喝了一点果茶感觉不是很饿，一直靠着意志力不去外面买吃的，到了家里刚好有一口饭，还是没能控制住，吃了。这就是诱惑力，加生理需求，果然有点难。

August fourth 23:35 2023

日记

今天，早班，晴，早上下午都没有啥人，下午提前走的，去大润发修制冰机，不知道怎么的，去修的结果和敬业路一样，没能修好，反而好像是修坏了。但其实也不是，因为我把污垢清理了。按道理来说是不影响机器的，但是就是奇怪，没有修好，感觉像是我弄坏的一样，应该是学艺不精吧。

回到家后已经6点了，还学习英语，学的我好困，放下英语的时候，突然精神了。真是无语，然后点开手机，看到我欣欣念叨的《孤注一掷》上映，我一个人还是去看了，全程高度紧张，电影发的还是比较保守，没有记录片采访那样残忍，可能是怕过不了审吧。但是说真的，反诈骗很有意义，值得推广。警醒了我以后的赌博心理。

不知道总感觉挺怪的，我对诈骗也痛心疾首，好像上辈子被骗过似的。

August fiveth 22:57 2023

今天，全天，晴，有梦，忘记，昨晚给自己定了一个计划，跑步一个月去成都吃自助海鲜，一直念着，早上醒的时候都还想着跑步，怕错过时间，打自己的脸。更怕别人晓得 于是7点还没有到就醒来一次，坐一会，精神好一点了，看看窗外没有下雨，准备出发跑步，带上新买的头戴式蓝牙耳机，出发，下楼发现在下雨，差点打退堂鼓，感觉又不大，还是去跑了，第一公里4分19秒，第二公里5分39秒，第三公里没记，果然都只会记第一，或者二。然后学习英语，有点敷衍，完成任务，但是感觉没有学进去。又想调整成学明白，在进行下一章，总感觉没有找到方法。还好晚上下班听书《在“0+1+N行动法”》找到了方法。可以减少，但是不能没有，改变的是今天的自己，对比昨天。