今天，全天，晴，有梦，忘记，7点的时候醒过，发现手臂还是无力的很，没能起来跑步，设个闹钟继续睡到9:40起，上班的时候还是迟到了几分钟。发现这个习惯真的不好改。

到了店子开始工作，今天是周一，要搞卫生同事早早搞了一半留在那里，我接着搞卫生。中午去买了两包吸粉加前天剩的饺子煮来吃了，下午有空就开始刷小说到现在，哪怕是在锻炼晚上腹肌轮的时候也在听小说。

下午，也网购了很多东西，差不多10件吧，购物真的能使人愉快，晚上不忙，去周围逛逛看，发现其他店子生意也不是很好，心里好像平衡了一些，同时也听着小说。

今天显得安静，感觉没有什么悲欢离合，仿佛放空自己，又在回忆自己，很是惬意，很是迷茫，但是还是告诉自己一定要坚持锻炼下去。腹肌轮，跑步，俯卧撑，打拳。每天必须做一样。还要坚持学习。

今天最开心的事：看小说，最有意义的事，坚持下去。

November twenty seventeen 23:13

今天，晚班，晴，有梦，忘记，一觉睡到9点，以为是11点，然后想起床，发现胸肌还是很痛，看来昨天腹肌轮还是有效果，睡到11点，上个厕所的时候学习两章英语，准确来说是一章又是最后一个点点就过来了，不够仔细专心。内心也不想学习，迫于任务。过一会，妈只做了一个白水花菜，我没有吃吃了两个面包，看小说到13:30开始睡觉。

睡到15:00闹钟响，磨叽到15：16分才起，去洗了个澡，吃饭，换鞋垫的时候，整整耽搁了3分钟，心态都不好了，迟到刚刚卡点，还好没有迟到。下午几个老板都来店子了，商量装修事宜，因为生意太差了，改造一下也好几年都没有变化了。去厕所的时候把今日小说发布了。

我真的有点不想发布了，感觉不会有人看，毫无意义，不行坚持发完到我更新最近的日记。(November twenty eight17:45 2023)

晚上，不忙，还是自己做自己的，回家路上，决定还是听书，这次讲到沉默本金这个道理，豁然开朗，对以前的事情可以忘怀。换句话说就是及时止损，还有另一个道理，先扬后抑的人设，维护成本太高，容易被当做老好人。

到家了，准备腹肌轮，李朋阳约游戏，我暂时拒绝，说是吃饭，的确我也得吃点东西，有点饿了，不然晚上不好睡，准备上厕所的时候，爸居然把马桶里倒满红薯皮，为了偷懒，以为不会把下水道堵上，很多时候，我也做过类似的事情，可真让人生气。

今天最开心的事情，睡醒了。最有意义的事情听书。

November twenty eight23:42 2023