“现在我需要检测主人您的身体，以根据您的身体状况安排冥想学习步骤。”

“行。”江澄点头：“我需要怎么做？”

曙光道：“站着不动即可。”

按照曙光的要求，江澄站在健身房中央，曙光双眼释放出白色光芒，类似于ct一般，将江澄从头至尾扫了一遍。

“身体数据生成中……”

“生成完毕。”

“学习步骤生成完毕。”

随着最后声音落下，曙光道：“主人，您目前可以直接从第二步进行学习。”

“行，开始吧。”江澄迫不及待道。

曙光讲解道：“第二步，就是利用自己的精神力，您需要摒除心中杂念，将自身置身于一个舒适放松的环境，然后感受身边是否有漂浮的绿色光点，若是有，试着想象自己的精神力形成一张巨型的大网，将周围的灵气全部捕捉进入身体，直到身体装不下为止。”

“我试试。”

按照曙光所说，江澄闭上双眼，很轻易的就看到了周围的灵气，这一步骤和纳气法十分相像，唯一就是精神力大网。

“大网，难道是渔网？”

喃喃一声，江澄努力想象自己的精神力犹如一根细细的丝线，然后控制着这些丝线不断缠绕，编制成一张巨大的渔网。

很快，大网在脑海里形成。

江澄努力控制大网将周围的灵子都捕捉进入网面，朝着自己的身体拉入。

一瞬间，江澄就感觉身体里传来一阵充盈之感。

他心中一动，立马查看自己的灵值。

“【灵】：0.2（0.4）（技能发动中，可增幅百分之40战力）（可增幅20%战力）”

“这就成了？”

江澄兴奋之际，深吸一口气，蓄力朝着健身房内的测力器一拳轰了过去。

嘭——

一阵爆响。

大屏幕上立马显示出数值。

3045斤。

“好！非常好！”

江澄兴奋大喝，然后又站上边上的跑步机开始奔跑，直到一分钟后，他的速度达到最高，大屏幕上又显示出一个数字。

105.35米/秒。

果然，他的所有数值增幅了百分之40。

冥想学习完成，江澄又开始学习高级格斗技能。

高级格斗技能与之前两个格斗技能不同，初级教授的是如何利用身体的核心力量，节省体力，中级教授如何利用身体肌肉，呼吸达到一致，爆发出最大威力，而高级格斗技能则是教授他如何卸力。

“所谓卸力，可理解为以最小的力卸掉最大的力，就像是杠杆原理，以受击打面为支点，自身发一个力来卸掉外界的力。”

“卸力，并不是无中生有，它就像是一个数学公式，所施展的力可无限趋于零但不等于零。”

随着曙光的讲解，江澄站在自动格斗模拟木桩前进行模拟。

随着木桩一个机械臂一拳打来，江澄下意识的进行躲闪，可很快曙光的训斥声就传来：“主人现在可以依靠敏捷属性躲掉攻击，可主人有想过没，当你遇到敏捷、力量都比自己强大的对手，你又该如何去躲掉对方的攻击。”

“所以，想要卸力，就需要受力！”

“没有疼痛去刺激肌肉，肌肉就不会成为支点做出反应。”