“哎呦杜明，你这才跳了几圈就跳不动了呀，不会是不行了吧，跳完这圈再做一百次负重蹲起！”

看着杜明跳的慢下来，王教习使出了激将法。

“怎么可能不行，小意思！”

杜明虽然满头大汗，但还是咬牙继续坚持。

“喝完汤药的一个时辰是效果最好的时间，你们两个可不要浪费了！”

浑身酸痛的二人听到教习的话后，相互对视目光坚定，绝对不能让教习失望！

“发力大了就会陷到沙坑里，影响后续身法的连接！发力小了又没有攻击力。出拳的速度还要加快，攻击以后再借力使力，应该会好一些吧。”沙坑里杜毅不断琢磨！

一旁杜明双手抓着石锁练习冲拳，增加臂力！二人相互鼓励，一同在小院子里挥洒着汗水

“都停下来吧，今天的练习就到这里，明天早上你俩就不用去操场了，直接来这里按照今天的方法锻炼！”

“我这腿肚子是直突突呀！杜毅扶着我点吧！”起身离开后，杜明身体颤抖的说道。

“好的，话说我这小腿也胀痛的厉害！明子你不会坚持不下去吧？”搀扶起杜明，杜毅担忧的问道。

“我去，你也太小看我了吧，教习单独给我们授课，还拿出珍贵的药材，这是多看重我们呀！就是累死我也不会放弃！”杜明语气坚决的说道。

“是啊，我俩一定要考进武院，绝不能让教习失望，”

“嗯嗯，将来变强了才能好好回报教习的恩情”

两人打心底感激王教习！默默在心里发誓一定要考进武院！

“明子，晚上回家早点休息，明天估计浑身都要疼喽！”

走到家门口，杜毅轻声提醒。

“哈哈，我没事，你可不要趴窝起不来了！咱们看看谁先喊受不了！”杜明笑着说道。

回到家后杜毅坐在竹椅上，全身都酸痛无比，尤其是小腿，胀痛的特别厉害。

“明天还要继续，得放松下肌肉，不然明天可不好受了”

想到这杜毅开始烧水，准备泡个热水澡放松下全身肌肉！

“舒坦啊！”

躺在泡在木桶里，浑身上下是特别的舒爽！闭上眼睛回想着在沙坑里的场景，陷入了思考。

招式之间连接的不流畅，就会陷入沙坑。招式还是不能用老了，必须留有余力！不然就会露出破绽！许是白天训练过于辛苦，想着想着杜毅竟悠悠躺在泡澡桶睡着了！

“醒了就赶紧吃饭吧，今天做了你爱吃的红焖肉。”

杜毅醒来时爷爷已经做好饭了，快速穿好衣服，接过爷爷递来的饭碗大口吃了起来！

“真香啊，最喜欢吃爷爷做的红烧肉了”

“多吃点，最近锻炼身体可得好好补补身子！你中午在王教习家吃饭，不能让教习破费，明天我给教习送点吃的过去！”

爷爷一脸欣慰的看着杜毅，能被王教习看重，心里也很是自豪！

“爷爷，教习还给我们熬了汤药，喝完浑身暖烘烘的，训练都觉得力气大了许多！”杜毅边吃边和爷爷说着。

“那这人情可是太大了，能强健筋骨的都不是便宜的草药。家里还有些好药材明天我也一道给教习送去，你可要好好修炼，争取考近武院，以后好好报答王教习！”爷爷听后大吃一惊，对杜毅又是一番叮嘱！

“放心吧爷爷，我一定能考上武院，将来让乡亲们都过上好日子！”杜毅无比坚定的说道！

第二天醒来，杜毅浑身酸痛，昨天的运动量是真大呀，估计得习惯一段时间才能适应，到那时候身体又要强大不少了！

吃过早饭一路小跑来到杜明家里，看到杜明正在揉着大腿，嘴角不由露出一抹微笑，随即打趣道：“明子腿扛不住吧，要不今天在家休息吧，我自己过去！”

“开什么玩笑，这点疼算什么，走，出发！”

杜明激动的站起来就往外走，瞬间就充满了干劲！

果然激将法最有效果！两人开始绕着村子热身跑步！跑了十多圈后来到了王教习家，王教习已经出门，两人继续昨天的修炼！

半个月后，两人已经完全适应了锻炼强度，每天在王教习汤药的滋补下，身体强度大幅提升！

杜明双手举着杠铃轻松舞动，和半月前相比是判若两人！杜毅这段时间除了练习身法外，力量上也下了很大功夫，虽然没有杜明力气大，但比起平常人也是大了太多！看着两人的进步王教习满脸欣慰！

“今天就到这里吧，这段时间练的不错，进步都很大，明天给你俩放一天假！后天早点过来，下一阶段要继续增加训练强度了！”

“好的教习！”

两人结伴离开后杜明看着杜毅有点蠢蠢欲动！

“毅哥，要不我们比划比划？我这段时间进步可是不小啊”

杜明经过这半个月的练习，腿部力量大幅提升，连带着速度也跟着提高不少，想着上次输给杜毅，心里总想着找回场子！

“好啊！好久没有切磋我都手痒了！走去村外”