“这里以后就是你的锻炼场地了，每日一早来这里锻炼两个时辰，如果有需要出去狩猎的时候，我会提前通知。”

王清指着旁边立着的牌子继续说道 ：“至于你的情况村长也跟我说了，这上面写的就是你每日需要做的，我先给你示范一遍，看好了。”

说罢，王清便示意赵启明往后站站。

随后行云流水般做了一整套的动作。

“好了，你来试试看。”

展示完整套动作后，王清便指挥着赵启明做了起来。

“腿抬高！”

“左臂再往上抬！”

“腰再往下压！”

……

“对，就这样，保持呼吸节奏！”

过了小半天的功夫，在王清的指导下，赵启明这才勉强做完了一套标准动作。

这看似简单的一套动作做下来，赵启明已经是满身大汗，气喘吁吁的躺在了地上。

“好了，以后就按照这个标准做就行，另外……”

王清拿出一本书籍。

“这是基础修炼法，里面包含了基础的吐纳丶冥想和一些基本的身体知识，回去以后自己慢慢看吧。”

“今天就先到这里吧，明早直接来这里就行，做完这套动作回去以后再修炼即可。”

说完这些，弯腰将手上的书籍放到了赵启明胸口上，便直接转身离去。

又过了一会儿，呼吸节奏放缓后，赵启明这才缓缓起身，拿着书籍，看着空旷的只剩自己一人的训练场，赵启明苦笑着摇摇头，步伐有些踉跄着回到了住所。

简单的吃了口饭后，赵启明盘膝坐在床上，手捧着《基础修炼法》，津津有味的看着。

书很薄，内容也很直白，没有那些拗口丶晦涩难懂的地方。

没一会儿赵启明就已经全部看完了。

刚一看完，便迫不及待的试了试。

【放松身体，盘膝而坐……】

【双手自然叠放于腹部，拇指相对……】

【闭目凝神，呼吸……】

过了许久，赵启明再度睁眼时，外面的天色已经彻底变暗，屋内的灯也不知何时亮起。

感受着体内那壮大了一丝丝的灵力，赵启明回过了神。

平复了一下激动的心情后。

简单的吃口饭后，便是洗漱，休息。

毕竟明天还得早起……

平躺在床上的赵启明闭目默念白天王清传给他的安神法诀。

体内的灵力随着法诀也循着某种路线缓慢的运转。

渐渐的，赵启明陷入了沉睡。

……

至此，赵启明便开始了每日的循环。

一大早就去训练场做那一套锻炼身体的动作。

锻炼完毕后，就是回家洗漱吃饭，补充体力。

随后修习【基础修炼法】，晚上默念安神法诀入眠。

慢慢的，那一套动作也越来越熟练，锻炼的时间也渐渐的控制在了两个时辰内，身体也愈发的壮实。

体内的灵力也逐渐壮大。

时间一晃，十天光阴悄然而逝。

……

这一天，赵启明来到训练场后，没有直接去那个专属小角落，而是跟着众人集体等待着。

因为昨天，队长王清就提前通知了他们，今天要去出村巡猎。

等了没一会，王清到位，他环顾一圈，点完名，确定人都到齐后。

说完一些注意事项后。

便雷厉风行的带着众人出发，向着村口的方向走去……

……