封司寒把外套挂在一旁，打开窗户通风。

他转过身，见时念还在门口站着，示意她进来，把门关上。

小丫头站在原地一动不动，呆呆地看着他。

封司寒有些疑惑，朝她走过去，停在她面前，抬手在她眼前挥了两下，“念念？”

时念听到有人喊她的名字，恍然回神。

眼前晃过封司寒肌肉线条明显的手臂，时念的脸一瞬间红了。

封司寒突然俯身凑近，她瞳孔放大，心跳得飞快。

耳后响起关门的声音，时念身体轻颤了一下，见封司寒不知道什么时候站在了她身侧，才猛地意识到，他没想对她做什么，只是单纯地要关门。

时念心情复杂，高高悬起的心晃晃悠悠落回远处。

封司寒见时念脸颊红扑扑的，出声提醒，“你如果觉得房间里闷热的话，可以把外套脱了。”

时念听从他的意见脱掉外套，看到在一旁热身的封司寒，突然更热了。

她见封司寒把鞋脱了，也跟着脱掉鞋。

房间里的地面铺了一层泡沫，踩上去是柔软的。

时念小幅度跳了两下，引来封司寒的注意。

她和他对上目光，跃跃欲试道，“司寒，我想学过肩摔！”

封司寒沉默，小丫头过肩摔他，可能有些难度。

他没泼她冷水，点了下头，退后两步对她说，“你尽你所能攻击我，不管用什么办法，试着把我摔到在地。”

时念学着之前在电视上看过的样子，冲过去抱住封司寒的腰，用脚后跟去别他的腿。

封司寒好像只随意地站着，无论她怎么使劲，都撼动不了他分毫。

时念像小牛一样怼了他半天，没摔倒封司寒，自己先出了一层汗。

她有些挫败，歇一会儿的话还没说出口，胳膊突然被封司寒抓住。

身体突然腾空而起，时念惊叫一声，眼前天旋地转，腰被一只有力的手托了一下，随后坐在地上。

地上铺着泡沫垫，封司寒始终绷着劲，时念就好像做了一次手动过山车，并没有摔疼。

她坐在地上，视角比平时矮了一半，懵了好几秒，才意识到刚刚发生了什么。

时念握住封司寒伸到眼前的手站起来，兴奋道，“就是这样！司寒，你是怎样做到的！”

封司寒拉着她的右手放在自己肱二头肌上，“记住这个位置，抓住之后，用你的左手抓住我手腕往上一点，过肩摔其实就是杠杆原理，目标的胳膊相当于杠杆的杆，而你的肩部是支点。”

封司寒挪到时念右肩后，继续道，“双脚略宽于肩，与之平行。对，你抓住目标后，你的肩要对准目标的肩，然后用力，往前摔。不需要使很大的劲，过肩摔属于柔术，讲究四两拨千斤。”

时念按照他描述的一步步操作，还是没能将封司寒成功摔出去。

她对着封司寒使了半天的劲，脸颊通红。

“我动作也没错啊，为什么你还好好站着？”

“多练几次，掌握要领，出其不意，你就能摔倒我了。”

时念不信，“你在哄我吧？”

“我认真的，你可以随时来试。”

封司寒补充，“在训练室以外最好不要试，我怕你受伤。”