肉类则是部队自己养的猪，每隔一段时间杀一只。

夏天温度高，肉类放不住，杀完的猪顶多三天就得吃完，这就意味着离下一次吃肉还有很长时间。

没有肉，别说训练场上挥汗如雨的战士了，连她都觉得难熬，只能海鲜来凑了。

受这个时代的限制，沈七七定的是每顿饭两个菜，一个汤或者粥，外加主食。

她只需要根据现有的食材列一个分类单子，然后每天根据食材做一个早餐、午餐、晚餐的组合就可以。

就像是上一世的员工餐，她可真是个大聪明！

她把自己暂时能想到的都总结了上去，吃饭的都是保家卫国的战士，饭菜的种类自然是越多越好。

主食暂定：红薯米饭，红薯玉米面饼子，红薯白面发糕，玉米面饼子，玉米面菜团子，杂粮馒头，麻辣豆腐包子，韭菜鸡蛋包子，杂粮煎饼，馅饼，土豆丝饼，海鲜蒸饺，海鲜烩饭，海鲜杂粮面，鳗鱼炒饭。

凉菜暂定：酸辣土豆丝、拍黄瓜、麻酱豆角、凉拌海带丝、凉拌海木耳等。

热菜暂定：干锅白菜、醋溜白菜、麻婆豆腐、西红柿炒蛋、胡萝卜炒蛋、红烧茄子、八爪鱼炖白菜豆腐、干煸豆角、海鲜蒸蛋、辣炒海白菜等。

汤有：豆浆、豆腐脑、裙带菜豆腐汤、西红柿鸡蛋汤、蛤蜊丝瓜汤、海鲜疙瘩汤、绿豆汤、海带汤。

粥有：海鲜青菜粥、海参粥、鲍鱼粥、螃蟹粥、鳝鱼粥、鲜虾粥、鱼片粥等。

至于这些菜里面需要用到的海鲜和海菜，沈七七觉得家属院里没有工作的妇女们都能够利用起来了。

至于怎么利用，她打算去和谷月那个傻叉爹唐宏远商量，用这些换食堂的饭票之类的。

当然她也不怕他不同意，不同意他就自己想办法去弄，反正饭菜的方子她提供了，做法她到时候也会去教。

过阵子天气冷了，食材不一样了，菜谱再跟着变。

打定主意，沈七七就去了唐宏远家，唐宏远作为军区司务长，主要负责的就是为军队提供伙食、住宿、各项经费等后勤保障。

沈七七去的时候，正是午饭时间，唐宏远、胡菊花、唐梦菲三口子正在吃饭。

桌子上一大盆猪都炖豆角，三个人碗里都是满满的大米饭。

由于没有高产种子，肥料也不足，现在的水稻亩产也就几百斤，能肆无忌惮吃大米的人家少之又少。

就唐家这样的生活条件，三个人还容不下谷月一张嘴，还想抢谷月的工作，可见这几人骨子里多么自私。

唐明远也不喜欢沈七七，有些爱答不理的，“你咋来了？”

沈七七道：“这不是着急商量一下食堂的事情么。”

唐梦菲道：“那非得午饭时间来，我爸工作就够辛苦的了，还让不让人好好休息了？”

她可是从别人嘴里知道了，这沈七七认了谷月做干姐妹，自己想要逼走谷月更难了。

胡菊花拦了一下女儿道：“小沈，梦菲还小呢，别跟她一般见识。”

沈七七可不惯着她，她又不是唐梦菲的谁，“婶子，瞧你说的，我能跟一只鸠计较么？”

胡菊花：“你说啥？啥鸠？”

“妈，她说我是鸠占鹊巢的那只鸠！”唐梦菲气坏了，“我们家的事儿关你什么事儿？”

沈七七：“这不是你先态度不好的么，要不然我这么大度，至于跟一个要下乡的假千金计较么？”

唐家三口……你这张嘴可是真没白长！