妶晴强撑着身子从石凳上拉起来，有一下没一下地走着。

张强:“你底子很差，要是这就不行了，我劝你还是放弃吧。”

妶晴闻言，瞬间挺起了身子，坚定地跟着张强快步走着。

走了一会儿后，张强才在一块空地上停下来。“热身差不多了，接下来我们先做一下伸展，免得一会儿做做动作时闪着筋骨。来，跟我做。”说着，张强重复做着一系列伸展运动。

妶晴也努力学着跟着做。

就算妶晴做得有再不到位，张强也没刻意去纠正她，有种学到怎样看你自己本事的感觉。

伸展运动过后，张强开始一边讲解着招式，一边做着动作。“你的基础太差，我们今天先来学习八段锦，我怎么做，你就跟着做，每天都练一遍，你自然就会了。”

说着，张强就开始慢动作打出八段锦。

妶晴努力地模仿着张强的动作，前面还好，可后面不仅跟不上，连姿势都没弄懂。但张强说八段锦每天只练一次，这次没学会很正常，明天再继续练，总有一天能学会。

完事之后，张强就带妶晴去吃了早餐，吃完早餐二人上了车，妶晴却发现，这不是回汤某臣的路。

妶晴:“我们这是去哪儿？”

张强，“去拳击馆，做力量训练。”

十来分钟后，妶晴看着面前的沙袋。

张强:“打它，先打半个小时。”

妶晴闻言一惊，半小时，打沙袋？但张强愿意教她她已经很感谢了，不敢有置喙，“好！”戴上护膝护腕，和拳击手套后。妶晴有一下没一下地在沙袋上打着。

张强见状，摇了摇头，大声道:“用力！没吃饭吗！”

妶晴闻言瞬间调整好状态，拳拳用力地打在比自己高大两倍的沙袋上。

张强:“速度快快快！”

妶晴立马提起速度，快速地打着沙袋，但拳头也开始不稳起来。

张强:“用力！快快快！用力！快！用力！”

在张强一声声催促下，不到十来分钟妶晴就没了力气，瘫倒在了地上。

周围的大人立马围了过来。

张强嘴上继续道:“你不是要练防身术吗，就这点毅力！？才十一分钟！”

妶晴抹掉眼角的泪水，从地上跌跌撞撞爬了起来，想要继续打，但一拳还没打出去，就无力地瘫在了地上，“师父～我真的没力气了，休息一下吧～”

张强看着妶晴被汗水打湿的头发乱七八糟黏在脸上，眼里满是泪水，一副可怜巴巴地样子。感觉自己好像有点过头了，声音软了下来:“好吧，那休息一下吧。”

说着，把妶晴提了起来，放在了休息区的沙发椅上，将矿泉水递给妶晴。“刚运动完，慢点慢点小口喝，喝两口，补充一下水分就行。”

妶晴累到说不出话，只是无力地点了点头，捧着矿泉水小口小口，喝了两口，就把矿泉水还给了张强。“张师父，第一天力度太强了会不会伤害到身体？”

“嗯？你在质疑我的教学方法吗？”张强原本还一脸和善，瞬间就垮了脸。“你要坚持不下去，可以不学。”

妶晴连忙摇头又点头，“我学我学！我不是质疑您的教学方法，只是我自己也知道我基础差，怕用力过猛了。我再也不多问了，我学！”

张强闻言，这才满意地点了点头。“休息够了没，休息够了就继续去打。”

妶晴一脸痛苦，但不敢说个不字，只能拖着沉重的步伐，走向沙袋。

张强:“腿短还走那么慢！跑起来！”

妶晴很想说，这个张强，之前一副老实人样，憨憨傻傻的，怎么当起师父来，这么狠厉，啊～真是太痛苦了。

一连五天，妶晴早上跟着张强去跑步，跑完步吃了早餐，缓缓又去打拳一小时。

刚开始前三天妶晴的胳膊和手痛得抬不起来，晚上睡觉都睡不踏实，到了第四天第五天，咬咬牙也就坚持住了。

第六天，下午，张强敲响了妶晴的门。

张强一直是上午带妶晴运动，这还是第一次下午出现。妶晴连忙开门把张强迎进来。

张强手里提着一袋东西。放在地上发出轻微的重物碰撞声。

妶晴给张强泡了杯茶。坐在沙发上，看着张强，坐等张强说明来意。

张强局促地摸了摸茶杯，踌躇一会儿，才坚定地看向妶晴，“这几天，你想拜我为师的决心，我已经感受到了，我思来想去，决定开始认真传授你武术，好让你日后有点自保的能力，你现在还太小，不然我肯定会送你一把q当做收徒礼物，这才是最好的自保神器。”

啊这，张强两句话，让妶晴差点没反应过来。但张强的意思是，他今天真的要收她做徒弟了！“谢谢师父！”

“好，终于叫师父了，之前一口一个张师父难听死了，听着跟叫出租车司机司机似的。”张强满意地笑着，从地上的袋子里拿出一对哑铃。“这是我下午去给你买的哑铃，不重，适合你每天早晚各来三百下。

每过一个月，增加一百下。”

说着，张强又从袋子里拎出四个腕套，“这两个小沙袋你戴在手腕上，这两个大点的，你戴在脚腕上。除了洗澡，其他时候，都不许摘下来。”

妶晴试着拎了拎那对哑铃，确实不重，能毫不费力地双手同时举起来。

又拎了拎沙袋，还行，也不重。“谢谢师父。”妶晴一边笑得开心，一边将负重腕带戴在手上和腿上。“大小也刚好合适。”

“那是，这可是我跑了好几个地方才找到的适合你的尺寸和重量。”张强一脸自豪。

“谢谢师父，师父费心了！”妶晴很感激张强没有给自己找太重的负重腕带，否则，真怕一下子这样高强度负重运动会把身体搞垮。

“好了，我先回去了，明天开始，我们不光要做之前那些，我还会给你演示讲解一些基础近身格斗的招式和破解方法。你好好休息。”说着，张强就自顾自开门离开了。

妶晴没想到张强这么直接，送完东西就走了，她也不是个客套的。算了，有机会再郑重地请师父吃个饭吧！

张强给妶晴找的负重腕带单拎虽然不是很重，但都戴上，没过一会儿妶晴的新鲜劲儿褪去后就感觉四肢都有些沉重了。

拿个东西双手跟灌了铅似的，走个路双腿跟被鬼扯着似的，每一步都无比沉重。

就连玩个手机都玩不安生了，必须双手有东西托起，才能略微惬意地玩玩手机和电脑。

妶晴恨不得把四个腕带摘了。但是知道那样就没效果了，所以妶晴只是这么想想，现实还得继续咬牙忍受负重腕带带来的不适。