翻身后仰，指的是在持球的时候背对篮筐和防守人，然后利用脚步的移动和肩部的假动作，让对方无从判断我们之后要转身的方向，而我们本身，更是在转身的时候直接跳起，让对方无法快速做出正确的判断，从而让对方难以封盖。

尤其是再加入假投篮之后把对方晃飞，向前低手上篮，以及转身以后不是正正的后仰而是斜向后去跳跃的后仰的话，会让人更加的难以防范。所以说，这个技术如果练好了，本身就是一整个无解的进攻体系。

因为你在背身之后，可以有8个方向最终选择出手。

训练场上，大东的每一个动作都吸引着众人的目光。

他开始了翻身后仰跳投的练习，首先，他稳定地持球在胸前，目光如炬，仿佛已经锁定了篮筐。

突然，他身体一拧，做出了一个敏捷的转身动作，篮球在他手中仿佛有了生命，随着他的动作灵活地变换着方向。

这一转身，不仅展示了他的灵活性，更凸显了他对篮球的掌控力。

紧接着，大东向后跳起，双脚同时离地，他的身体在空中划出一道优雅的弧线。这一刻，他仿佛化身为一只展翅高飞的雄鹰，向着篮筐发起了猛烈的冲击。

在空中的瞬间，他迅速调整了自己的姿势，双手高举篮球，准备进行后仰跳投。

他的眼神坚定而自信，仿佛已经看到了篮球稳稳落入篮筐的景象。

随着他双手的用力一推，篮球划出一道完美的抛物线，向着篮筐飞去。

这一刻，全场都屏住了呼吸，仿佛时间都在这一刻静止了。

“唰！”篮球稳稳地落入篮筐，发出清脆的响声。大东稳稳落地，脸上露出了满意的笑容。他的这一记翻身后仰跳投，展示了他出色的篮球技巧。

大东站在训练场上，准备挑战同侧第二球的翻身后仰跳投。他深深吸了一口气，双手紧握篮球，眼神中透露出坚定的光芒。

他开始运球，身体微微下沉，准备起跳。突然，他右脚一蹬，身体迅速向左侧旋转，同时双手将篮球高高举起，准备完成翻身后仰。

在空中，大东的右小臂保持着竖直状态，像是一根定海神针，稳定而有力。他利用向后跳的惯性，身体微微后仰，但并不过度，保持了一个恰到好处的角度。

此刻，大东的上半身展现出了标准的投篮姿势。他手腕一抖，篮球在空中划出一道优美的弧线，直奔篮筐而去。他的眼神紧盯着篮球，仿佛要将它吸入眼中。

“唰！”篮球稳稳地落入篮筐，发出清脆的声音。大东稳稳落地，脸上露出了满意的笑容。他知道，这一球不仅完成了技术动作的要求，更展现出了他对篮球的深刻理解和掌控力。

他继续练习，每一次起跳、转身、投篮都如行云流水般流畅。他不断调整自己的动作和姿势，寻找最佳的发力点和投篮角度。他相信，只要不断努力和练习，自己的翻身后仰跳投技术一定会更加精湛。

第三球，大东调整了策略，他更加专注于保持身体的平衡和稳定。他运球至三分线外，眼神坚定，准备发起进攻。

起跳时，大东的中轴脚脚后跟先稳稳着地，仿佛扎根于地面，为他提供了强大的支撑。他的腿部肌肉紧绷，积蓄着力量，准备完成这一记完美的跳投。

随着他身体的上升，右腿为了保持平衡，自动向前踢出。这一动作看似随意，却充满了力量与美感，仿佛一只猎豹在捕猎前的蓄势待发。

在空中，大东的身体并未过度后仰，他凭借着稳定的下半身和灵活的上半身，维持了一个近乎完美的投篮姿势。他的双臂高举篮球，手指轻轻拨动，将篮球推向篮筐。